Obat Peninggi Badan Tiens NHCP ASLI: kalsium

Showing posts with label kalsium. Show all posts

Nutrient High Calcium Powder (NHCP) ~ Kalsium Terbaik di Dunia untuk Obat Peninggi Badan

PROMO PAKET OBAT PENINGGI BADAN ASLI TIENS

TAHUN 2016

GRATIS 3 Pola Kunci Meninggikan Badan Tiens

Silakan :

BBM 5865938C

LINE : @nhcp (pakai@)

WhatsApp/SMS +6281809811095

untuk Harga dan Promo Menarik HARI INI!

nhcp, obat peninggi badan tiens nhcp, kalsium terbaik di dunia, kalsium peninggi badan nhcp, nhcp bandung, susu peninggi badan nhcp, produk peninggi badan nhcp

BPOM Obat Peninggi Badan Tiens NHCP :

POM SL 132 200 821

Memperkuat tulang dan gigi, peninggi badan cepat, mempercepat penyembuhan patah tulang, menormalkan tekanan darah, mencegah penyakit jantung, rematik,

sakit pinggang, wasir, penyakit syaraf.
Mengandung Zymolitic Bone Calcium Powder (AA-Ca), Vitamin A,D,B1,B2, Protein, asam amino, dan mikro nutrient. Dibuat dari sumsum sapi segar, alami,

tidak mengandung bahan pengawet.

APA KOMENTAR PARA DOKTER tentang Susu Peninggi Badan Tiens Kalsium Terbaik NHCP?

"....selama ini, dengan memperhatikan produk yang ada. Saya berkesimpulan bahwa produk-produk Tiens ini merupakan produk yang revolusioner yang telah mengubah kehidupan banyak orang. Sebagai contoh, saya mencoba High Calcium pada orang yang saya kenal, beberapa staf saya, teman-teman saya, dan keluarga saya. Ada seorang wanita yang bekerja untuk saya yang menderita osteoporosis. Dia telah bekerja untuk saya selama sepuluh tahun, dia adalah sekretaris saya. Dia telah mencoba banyak sekali produk kalsium, dan tidak satupun produk kalsium itu memberikan hasil. Lalu dia mencoba Nutrient High Calcium Tiens. Dan sekitar 4 minggu, osteoporosisnya sudah mulai membaik. Dia merasakan hasilnya dan dia jadi percaya. Ada seorang lagi, dia mempunyai masalah imunitas tubuh. Karenanya dia menderita alergi dan infeksi ringan selama bertahun-tahun. Lalu saya merekomendasikan formula imunitas Tiens, dan dalam 3 minggu sejak ia mengonsumsi formula imunitas Tiens, imunitasnya kembali sehat, infeksinya hilang dan tidak alergi lagi."

Dr. John Heinerman (Medical Anthropologis Amerika)

"Kalsium itu berkaitan dengan mikronutrisi di dalam tubuh. Saya menangani pasien yang kesulitan mendapat keturunan karena mengandung kista dan tokso. Setelah terapi dengan produk Tiens, alhamdulilah ia hamil. Produk susu peninggi badan Tiens Kalsium Terbaik NHCP tidak mengandung bahan kimia. Komposisinya memperlihatkan produk Tiens terbuat dari bahan alami. Kebutuhan kalsium ibu mengandung adalah 1.200 mg per hari. Kalsium merupakan dasar dari terapi alami. Manusia membutuhkan kalsium, dari terbentuknya sperma, pembuahan, janin, kelahiran, hingga tumbuh dewasa."

Dr. John Rahsal Roma Evilian, Sp.OG - Depok

"Saya tertarik dengan Susu Kalsium Terbaik Peninggi Badan Tiens NHCP yang terbuat dari bahan organik. Apalagi, ada sertifikasi dari ISO 9002 dan FDA [Food and Drug Administration] Amerika. Juga adanya pengakuan ahli gizi dunia, John Heinerman. Secara logika, tidak mungkin seorang ahli gizi yang sudah terkenal mau mempertaruhkan reputasinya untuk kesaksian sebuah produk dan berbicara ke seluruh dunia."

Dr. Rahmawati ~ Instruktur Senam Pencegahan Keropos Tulang - Bekasi

Keunggulan Susu Nutrient High Calcium Powder, Obat Peninggi Badan Terbaik NHCP

Kalsium AA-Ca memiliki keunggulan berupa:

- Tingkat penyerapan yang tinggi, struktur yang stabil sehingga tidak mudah bersatu dengan asam oksalat dan asam nabati di dalam usus.

- Penyerapannya tidak memerlukan Vitamin D3.

- Memiliki daya gabung yang sangat tinggi dengan jaringan tulang, 7 kali lipat daripada dengan jaringan lain, sehingga tidak menimbulkan penyakit pembentukan batu di dalam jaringan.

- Kalsium AA-Ca bersifat netral sehingga tidak mengganggu saluran pencernaan terutama lambung.

- Meningkatkan perkembangan enteric bacilli di dalam saluran pencernaan, mempertahankan fungsi normal saluran pencernaan dan meningkatkan imunitas tubuh.

Fungsi Obat Peninggi Badan Tiens NHCP :

- Mempertahankan kesehatan tulang.

- Mengatur kontraksi dan relaksasi otot.

- Mengatur vitalitas sel-sel tubuh.

- Mempertahankan sirkulasi tubuh agar selalu normal.

- Mempertahankan detak jantung yang normal.

Obat Peninggi Badan Tiens NHCP Sangat disarankan bagi :

- Semua orang, terutama ibu hamil, menyusui, manula, vegetarian.

- Mereka yang mengalami masalah gizi, penderita gangguan fungsi pencernaan, penderita oesteoporosis, dan yang sedang dalam masa penyembuhan dari patah tulang.

- Anak remaja dan dewasa yang ingin menambah tinggi badan.

Keterangan :

1. Aturan Pakai Obat Peninggi Badan Tiens NHCP : 1-2 x 1sachet sesudah makan. Untuk program meninggikan badan, minum 1 jam sebelum tidur malam.

2. Diseduh dengan air hangat bersuhu 60-70 derajat Celcius (sehangat lidah kita) lalu aduk HANYA SEKALI. Dapat dikonsumsi bersama makanan lain.

3. Kemasan : Dus 10 gr x 10 bungkus.

4. Rasa Cocoa.

Kesaksian Pengguna Kalsium Terbaik Obat Peninggi Badan Tiens NHCP dan Zinc :

kesaksian pengguna, paket peninggi badan tiens, susu kalsium nutrient high calcium powder zinc, SMS 085793919595

DICARI AGEN JAKARTA, SURABAYA, SEMARANG, YOGYAKARTA, BALI, MEDAN, SAMARINDA

Artikel lainnya :

Suplemen Kalsium Peninggi Badan Tiens untuk Anak

Cara Menambah Tinggi Badan secara Cepat dan Alami

Tiens Zinc Capsules ~ Membantu Merangsang Hormon Pertumbuhan Tinggi Badan

Tips Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa dengan Yogurt

bau mulut, puasa, yogurt, tips menghilangkan bau mulut, 085793919595

Mengkonsumsi yogurt pada sahur atau berbuka dapat mengatasi bau mulut waktu berpuasa di siang hari. Hal itu disebabkan karena yogurt memiliki kandungan kalsium yang tinggi.

Kalsium berguna dalam menjaga daya tahan tubuh dan mencegah tubuh menjadi lemas, terutama ketika sedang berpuasa. Karena pada saat berpuasa tubuh akan kehilangan banyak cairan.

dr. Marya Haryono, M.Gizi, SpGK, dokter spesialis gizi klinis dari FKUI/RSCM mengatakan ketika sedang berpuasa, banyak orang yang mengalami masalah bau mulut. Kurangnya kandungan air yang dikonsumsi juga mengakibatkan menurunnya jumlah kandungan air liur selama berpuasa.

Hal tersebut menyebabkan terjadinya peningkatan jumlah koloni bakteri yang bisa menimbulkan bau mulut. Kandungan probiotik dalam yogurt seperti hidrogen sulfida dapat menurunkan kadar bahan penyebab terjadinya bau mulut, sehingga dengan mengkonsumsi yogurt setiap hari, dapat membuat nafas menjadi segar dan terhindar dari bau mulut.

Yogurt juga baik dikonsumsi saat malam hari setelah berpuasa. Selain aman untuk dewasa, yogurt juga aman dikonsumsi bagi anak-anak. (bisnisindonesia)

BACA JUGA :

8 Manfaat Dadih Susu untuk Kesehatan

Tips Makan Sahur Yang Tepat Agar Tidak Mudah Lapar

Hamil Muda, Bolehkah Berpuasa?

Cegah Peningkatan Berat Badan Saat Berpuasa

Makanan yang Tidak Dikonsumsi Saat Puasa

8 Khasiat Seledri yang Kaya Kalsium dan Magnesium

Masyarakat Indonesia tentunya sudah tak asing dengan seledri. Seledri adalah salah satu sayuran hijau yang biasa digunakan sebagai bahan dalam masakan. Seledri berada dalam family yang sama dengan peterseli, namun mengandung lebih sedikit klorofil.

Selama ini seledri diketahui bahwa seledri bisa menurunkan tekanan darah. Namun ternyata manfaat seledri tak hanya itu saja. Masih banyak lagi manfaat seledri yang belum diketahui. Daun seledri mengandung banyak vitamin A, B1, B2, B6, dan vitamin C yang kaya potasium, folat, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor, sodium, dan asam amino.

Berikut adalah beberapa manfaat seledri, mulai dari menangkal batu ginjal hingga kanker, seperti dilansir oleh Juicing for Health.

Kanker

Seledri diketahui mengandung setidaknya delapan zat anti kanker di dalamnya. Di antaranya adalah acetylenics yang diketahui bisa menghentikan pertumbuhan sel tumor. Phenolic acids yang ada di dalamnya juga diketahui bisa menghambat prostahlandins yang memicu pertumbuhan sel tumor. Seledri juga diketahui bisa mencegah radikal bebas yang akan merusak sel.

Kolesterol

Jus seledri diketahui bisa menurunkan tingkat kolesterol buruk dalam tubuh, serta menurunkan tingkat kolesterol secara keseluruhan.

Kanker perut dan usus besar

Phytocemical yang ada di dalam seledri mencegah pembentukan dan perkembangan kanker usus besar serta kanker perut.

Konstipasi

Seledri juga mengandung efek laksatif alami yang membantu meredakan konstipasi. Seledri juga membantu menenangkan saraf yang bekerja terlalu keras akibat zat laksatif yang dibuat manusia.

Fungsi ginjal

Seledri memperbaiki fungsi ginjal akan bisa bekerja lebih baik. Seledri juga membantu ginjal mengeluarkan racun dari tubuh. Sementara mengeluarkan racun, seledri juga mencegah pembentukan batu ginjal.

Menurunkan tekanan darah

Minum jus seledri selama satu sampai tiga minggu diketahui bisa menurunkan tekanan darah. Hal ini karena zat bernama pthalides dalam seledri membantu arteri menjadi lebih tenang dan santai. Ini akan membantu darah mengalir lebih lancar.

Sistem saraf

Mineral dalam jus seledri juga diketahui bisa menenangkan sistem saraf. Ini membuat jus seledri cocok untuk mengatasi Anda yang sedang mengalami insomnia.

Mencegah kencing batu

Efek diuretik yang diberikan jus seledri akan membantu melancarkan pengeluaran zat sisa dalam tubuh. Dengan begitu, seledri juga bisa mencegah terbentuknya batu dalam kandung kemih yang bisa menyebabkan penyakit kencing batu.

Itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi jus seledri atau makan seledri. Jika ingin mendapatkan manfaat di atas, Anda bisa mencoba mengonsumsinya setiap hari. (merdeka)

BACA JUGA :

Jus Jeruk Kokohkan Tulang

Hati-Hati! Tulang Keropos Bisa Terjadi di Usia Muda

Terungkap, Faktor Risiko Utama Kanker Payudara

Tips Kenali Gejala Awal Kanker

7 Alasan Kurangi Konsumsi Garam

mengapa tidak boleh banyak mengkonsumsi garam

Memang, garam sangat penting untuk menjaga rasa makanan agar tetap lezat. Namun, jika berlebihan, hal tersebut bisa berbahaya bagi kesehatan. Berikut adalah tujuh alasan mengurangi konsumsi garam.

Tekanan darah tinggi

Garam punya kekuatan untuk meningkatkan tekanan darah dan cukup berkontribusi pada penyakit stroke dan gangguan jantung. Sepertiga dari populasi orang dewasa memiliki tekanan darah tinggi, dan ini bukan dipengaruhi oleh faktor usia. Mengurangi asupan garam dan olahraga teratur dapat memastikan tingkat tekanan darah Anda terkendali.

Kanker perut

Risiko kanker dekat pada individu yang mengonsumsi kadar garam yang tinggi. Helicobacter pylori adalah bakteri yang berkontribusi terhadap gangguan lambung terkait, seperti kanker dan maag. Garam merusak lapisan perut sehingga rentan terhadap bakteri. Selain itu, pria umumnya menghadapi risiko kanker perut yang lebih tinggi ketimbang wanita.

Risiko obesitas

Memang, secara langsung garam tidak menyebabkan kenaikan berat badan, tapi garam bisa membuat Anda haus dalam jangka waktu yang lama. Jika asupan cairan sebagian besar mengandung gula, maka Anda sangat rentan untuk terkena obesitas.

Gangguan ginjal

Gangguan ginjal menjadi alasan mengurangi konsumsi garam. Konsumsi garam memang tak secara langsung menjadi penyebabnya. Namun, konsumsi garam yang berlebih bisa jadi sangat berbahaya bila dikombinasikan dengan tekanan darah yang tinggi. Kedua faktor tersebut menyebabkan kelebihan kalsium yang akan disekresikan oleh ginjal dalam urin, sehingga menyebabkan batu ginjal. Selanjutnya, tekanan darah dapat menambah regangan pada ginjal-yang memunculkan penyakit ginjal.

Rasa kembung

Kembung seringkali disebabkan oleh retensi air dalam tubuh. Mengurangi asupan garam dapat membuat tubuh Anda mempertahankan setidaknya 50 ons air. Perempuan yang mengalami kembung dapat mengamati hasil berbeda dan instan ketika mereka menurunkan asupan garam mereka.

Hilangnya kepadatan tulang

Karena pengaruh hormon, wanita sangat rentan akan hilangnya kepadatan tulang serta struktur tulang yang melemah. Itu sebabnya, risiko osteoporosis sangat tinggi terdapat pada wanita. Konsumsi garam yang tinggi menyebabkan hilangnya kalsium. Natrium yang tinggi dapat diartikan sebagai tulang yang lemah. Ketika banyak kalsium diekskresikan, usus akan menyerap lebih banyak kalsium dan ini diambil dari tulang.

Memperburuk asma

Salah satu alasan mengurangi konsumsi garam dikarenakan hampir 1 dari 11 anak-anak dan 1 orang dewasa dari 12 menderita asma. Sementara garam tidak secara langsung bertanggungjawab sebagai penyebab asma, namun garam memiliki potensi untuk meningkatkan gejalanya. Orang dewasa harus makan tidak lebih dari 6 gram garam sehari, dan anak-anak haruslah jauh lebih sedikit. Bayi berusia kurang dari satu tahun membutuhkan tidak lebih dari 1 gram garam sehari dan tingkat ini diperoleh dari konsumsi susu. Selain itu, sangat tidak dianjurkan untuk menambahkan garam pada makanan bayi. (intisari)

Daftar Nutrisi Penting untuk Mengobati Patah Tulang

daftar nutrisi penting untuk pengobatan patah tulang

Patah tulang membutuhkan waktu yang lama untuk sembuh. Setelah melakukan operasi untuk menyatukan tulang kembali, pasien masih harus menunggu berbulan-bulan, bahkan tahun, agar tulang bisa kembali seperti semula.

Meski begitu, bukan berarti pasien patah tulang hanya bisa pasrah dan menunggu. Proses penyembuhan patah tulang juga bisa dipercepat dengan mengonsumsi nutrisi yang tepat. Berikut adalah beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh pasien patah tulang agar cepat sembuh, seperti dilansir oleh SFGate.

Kalsium

Bukan rahasia lagi bahwa kalsium adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang. begitu juga ketika seseorang mengalami patah tulang. Mengonsumsi kalsium yang cukup adalah hal terpenting untuk menyembuhkan patah tulang. Dokter James Balch dan Mark Strengler, penulis Prescription for Natural Cures merekomendasikan pasien patah tulang untuk mengonsumsi suplemen kalsium hingga 500 - 600 miligram setiap hari.

Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya kalsium seperti susu, kedelai, pisang, yogurt, tahu, tempe, dan lainnya juga bisa membantu memenuhi kebutuhan kalsium pasien. Beberapa sayuran seperti brokoli, kale, dan sayuran lobak juga kaya akan nutrisi dan bisa dikonsumsi untuk menambah asupan kalsium setiap hari.

Vitamin D

Vitamin D memiliki peran penting untuk menyerap kalsium ke dalam darah dan tulang. Tanpa vitamin D yang cukup, kalsium yang ada dalam makanan dan suplemen akan sulit masuk dan diserap tubuh, sehingga hanya akan berakhir sia-sia. Untuk itu, sangat penting memenuhi asupan vitamin D dibarengi dengan kalsium.

Cara mudah mendapatkan vitamin D adalah dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi yang belum panas. Sinar matahari mengandung banyak vitamin D. Selain dari sinar matahari, vitamin D juga bisa didapatkan melalui kuning telur, minyak ikan, atau daging ikan seperti salmon, sarden, tuna, dan lainnya. Setidaknya seseorang harus mengonsumsi sekitar 400 - 800 unit vitamin D sehari.

Vitamin K

Dalam artikel yang ditulis pada tahun 2012, ahli tulang di Florida menjelaskan pentingnya vitamin K untuk kesehatan tulang. Vitamin K memberikan peran penting bagi penyembuhan patah tulang. Hal ini karena vitamin K bertugas untuk memperkuat osteocalcin, komponen protein pada tulang, tanpa meningkatkan jumlah mineral dalam tulang. Proses ini akan membantu penyembuhan patah tulang dengan lebih cepat dan menurunkan risiko tulang retak.

Vitamin K bisa didapatkan melalui sayur-sayuran seperti brokoli, kembang kol, ikan, hati, daging, dan telur. Setidaknya sehari pria membutuhkan 120 mikrogram vitamin K dan wanita membutuhkan 90 mikrogram. Meski begitu, untuk pasien patah tulang peneliti menyarankan untuk mengonsumsi vitamin K 20 persen lebih banyak dari kebutuhan orang normal sehari-hari.

Nutrisi lainnya

Nutrisi lainnya yang dibutuhkan untuk mempercepat proses penyembuhan patah tulang adalah boron dan silica. Dua nutrisi ini akan meningkatkan penyerapan kalsium dalam darah dan tulang. Selain itu, ada juga nutrisi lain yang meningkatkan penyerapan kalsium seperti vitamin C dan magnesium. Vitamin C membantu produksi kolagen yang dibutuhkan untuk proses penyembuhan tulang.

Itulah beberapa nutrisi yang dibutuhkan untuk mempercepat penyembuhan patah tulang. Jangan hanya berdiam diri dan menunggu tulang sembuh dengan sendirinya. Dengan nutrisi di atas, tulang akan semakin cepat sembuh dan Anda pun bisa kembali beraktivitas seperti sedia kala. (merdeka)

Wijen, Si Mungil Kaya Kalsium dan Zinc

Wijen adalah salah satu makanan yang banyak ditemukan di makanan Asia. Si kecil ini memang mengandung nutrisi yang banyak dibutuhkan orang dan bisa memperkaya aroma dari suatu masakan. Sebut saja onde-onde atau beberapa jenis makanan Korea.

Nah, ada beberapa manfaat yang baik dan menyehatkan di balik sebutir wijen bagi tubuh Anda. Bila Anda seringkali menyingkirkan si kecil ini dari makanan Anda, mungkin setelah tahu fakta di dalamnya, Anda akan mulai menikmati wijen-wijen ini.

Sumber Nutrisi

Meski kecil, wijen mengandung banyak sekali nutrisi di dalamnya. Seperempat cangkir wijen bisa memberikan Anda kalsium, fosfor dan zinc. Wijen juga bisa menjadi makanan yang mencegah rasa sakit, pembengkakan dan mencegah rematik.

Serat

Meski bentuknya kecil, namun wijen mengandung serat yang sangat kaya bernama sesamin dan sesamolin. Dan kandungan sesamin serta sesamolin ini sangat bagus untuk menurunkan kolesterol. mencegah tekanan darah tinggi dan sebagai anti oksidan.

Mengandung Phytosterols

Ini adalah kolesterol baik yang terkandung dalam wijen. Selain membuat makanan lebih kaya rasa, juga bisa memberikan kebutuhan kolesterol baik untuk tubuh Anda. Cocok untuk menggantikan butter atau margarin yang biasa Anda konsumsi.

Agar Wijen Menyehatkan

Konsumsi wijen juga harus dibatasi agar kandungannya tak membuat alergi bila dikonsumsi berlebihan. Untuk rumah tangga dan kuliner masa kini, yang paling sering digunakan adalah minyak wijen. Penggunaannya sebaiknya sesuai dengan takaran masak dan disesuaikan dengan rencana diet yang sedang dilakukan.

Wijen bisa digunakan sebagai taburan dalam makanan untuk menambah nutrisi atau dimasak untuk memperkaya rasa dan aroma. Selain baik bagi kesehatan tubuh, juga menjadi nutrisi vitamin E bagi kulit Anda. (vemale)

Suplemen Sehat yang Membuat Anda Berumur Panjang

vitamin, suplemen, sehat, membuat, anda, berumur, panjang

Semua orang sepertinya selalu mencari cara untuk tetap kuat dan ingin selalu terlihat muda, mungkin salah satu dari banyak cara untuk mendapatkannya adalah dengan tetap fokus pada nutrisi, olahraga, serta mengonsumsi vitamin dan suplemen setiap hari.

Selain dapat membantu meningkatkan masa otot Anda, beberapa suplemen dan vitamin juga bermanfaat untuk membantu Anda awet muda. Namun masalahnya adalah tidak semua suplemen memiliki manfaat seperti itu. Nah, berikut suplemen dan vitamin yang mampu membuat Anda awet muda dan panjang umur :

R-Alpha Lipoic Acid (R-ALA)

Suplemen R-ALA diketahui sebagai nutrisi alami untuk meningkatkan energi, menjaga stamina, mengurangi kelelahan serta berfungsi sebagai antioksidan yang kuat. Namun studi baru menunjukan bahwa selain manfaat yang disebutkan tadi, R-ALA juga bermanfaat mengembalikan mitokondria kulit sehingga membuat kulit terlihat lebih cerah dan membantu mengurangi apa yang diyakini menjadi penyebab penuaan yaitu peradangan.

Calcium

kalsium, tiens, nhcp, suplemen, kalsium, terbaik, dunia, umur, panjang

Salah satu mineral yang paling banyak dalam tubuh adalah kalsium. Sebagian besar kalsium dalam tubuh digunakan untuk tulang dan gigi, serta untuk membentuk struktur pendukung komponen paling sulit dalam biologis manusia. Tulang mungkin terlihat tidak berubah, namun pada tingkat mikroskopis, tulang selalu berubah setiap hari, sehingga kita membutuhkan sumber kalsium yang cukup untuk tulang kita setiap hari. Kehilangan tulang yang pada akhirnya menyebabkan osteoporosis adalah salah satu proses penuaan, maka dari itu suplemen kalsium dikatakan sebagai salah satu suplemen yang membantu seseorang awet muda.

Coenzyme Q10 (CoQ10)

CoQ10 dikenal dapat meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah, namun selain itu CoQ10 juga dapat melindungi setiap sel dalam tubuh. Itulah mengapa banyak para ahli tertarik pada peran CoQ10 dalam jaringan diluar sistem kardiovaskular.

Ada bukti yang menunjukan CoQ10 memiliki beberapa efek positif pada tubuh diantaranya pelindung sistem saraf di otak, mencegah asma pada penyakit paru-paru kronis, diabetes, sindrom metabolik, kesehatan mata, dan proses penuaan pada sistem kekebalan tubuh. Maka dari itu banyak dukungan para ahli yang menyebutkan bahwa suplementasi CoQ10 dapat memperpanjang rentang hidup seseorang, bahkan terhadap hewan mamalia sekalipun.

Vitamin C

Vitamin C merupakan komponen dasar dalam pembangunan kolagen (satu protein yang menyusun tubuh manusia), yang pada dasarnya melindungi kulit dan ligamen seseorang untuk selalu kencang dan fleksibel, serta sebagai nutrisi yang dapat menyembuhkan luka-luka. Bagi Anda yang ingin tetap aktif dan sehat, harus bisa menjaga kadar Vitamin C dalam tubuh dengan baik, karena tubuh cenderung memerlukan apa yang dibutuhkan dan membuang sisanya melalui urin.

Vitamin E

Vitamin E adalah sebuah antioksidan yang dapat mencegah kerusakan dari radikal bebas yang biasanya menjadi faktor umum dari proses penuaan seperti misalnya, kulit keriput, kendur, dan muncul bintik-bintik. Ketika tubuh mengubah makanan menjadi energi, elektron dari makanan melebur dan menghasilkan molekul-molekul oksigen dalam tubuh, dan vitamin E berperan dalam melindungi sel dari kerusakan tersebut.

Vitamin E mungkin juga memiliki banyak hubungan dengan respon sistem kekebalan tubuh, dan juga dapat memperbaiki aliran darah dengan melebarkan pembuluh darah serta mengurangi agregasi platelet (butiran lemak dalam tubuh)

Omega-3

Salah satu jenis lemak ini diketahui dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan fungsi otak. Ada juga beberapa penelitian yang menunjukan bahwa suplemen omega-3 berperan dalam mengurangi pertumbuhan sel kanker dalan tubuh. Salah satu suplemen yang saat ini menjadi salah satu suplemen favorit bagi para atlet binaraga ini juga telah menjadi salah satu suplemen terbaik untuk kesehatan seseorang.

Nah, itulah beberapa suplemen yang diketahui dapat membantu memperpanjang umur dan memperbaiki penampilan Anda. Silahkan dicoba. (duniafitnes)

Olahraga 'Menghentak' Cegah Keropos Tulang

olahraga, hentakan, melompat, cegah, osteoporosis, keropos, tulang

Kifosis atau bungkuk akibat pengeroposan tulang yang kerap terjadi di usia lanjut dapat dicegah dengan sering melakukan olahraga "menghentak". Olahraga menghentak maksudnya adalah yang membutuhkan gerakan yang memberikan tekanan untuk otot dan tulang.

Menurut spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi dari Departemen Rehabilitasi Medik RSCM/FKUI dr. Siti Annisa Nuhonni, kifosis sebenarnya dapat dicegah dengan cukup konsumsi kalsium dan vitamin D serta aktivitas fisik. Sayangnya, meskipun mengonsumsi cukup kalsium, tubuh tidak dapat menyerap semua kalsium yang dikonsumsi.

"Kalsium yang dapat diserap tubuh hanya 30 hingga 50 persen saja dari total yang dikonsumsi," papar Honni, panggilannya, dalam talk show bertajuk 'Kenali Kifosis, Jauhi Penyebabnya: Osteoporosis. Demi Esok yang Lebih Baik' Kamis (25/4/2013) di Jakarta.

Hal inilah yang membuat perlu adanya upaya untuk membantu meningkatkan penyerapan kalsium tubuh. Salah satunya adalah dengan olahraga menghentak. "Olahraga menghentak dapat mempermudah kalsium untuk bisa masuk ke tulang," jelas Honni.

Ia memaparkan, olahraga menghentak akan memberikan tekanan dan tarikan pada otot sehingga merangsang pembentukan tulang. Otot melekat pada tulang, sehingga tekanan dan tarikan pada otot juga dapat berpengaruh pada tulang.

Menurut situs mayoclinic, jenis olahraga terbaik untuk mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis antara lain latihan beban, berjalan, mendaki, berenang, berdansa, dan naik-turun tangga. Latihan-latihan tersebut bermanfaat untuk melatih daya tahan dan kelenturan.

Kifosis merupakan kondisi punggung melengkung akibat memipihnya tulang bagian depan sehingga membuat tubuh melengkung ke depan. Kifosis dapat menyebabkan beberapa masalah, mulai dari masalah estetik hingga dapat mempengaruhi paru-paru, saraf, dan organ lainnya, sehingga menyebabkan rasa sakit dan masalah lainnya.

Selain disebabkan oleh penurunan massa tulang, kifosis juga disebabkan oleh kebiasaan yang tidak baik, seperti terlalu lama duduk di depan komputer tanpa mengimbangi dengan aktivitas fisik. Bahkan terbiasa berbicara dengan orang yang lebih pendek sehingga butuh membungkuk juga meningkatkan risiko kifosis.

Kendati demikian, kifosis yang disebabkan oleh kebiasaan-kebiasaan buruk masih dapat diperbaiki dengan mengubah kebiasaan. Hal ini dikarenakan tulang masih dalam keadaan baik, bukan mengalami pengeroposan. (kompas)

Suplemen Vitamin D Tak Cegah Tulang Keropos

Mengkonsumsi suplemen vitamin D tidak mencegah pelemahan tulang sebagai akibat osteoporosis. Demikian hasil riset para peneliti dari New Zealand.

Faktanya, saat ini sedikitnya 50 persen lansia berumur 50 tahun dan lebih tua mengkonsumsi suplemen vitamin D. Mereka berharap dengan mengonsumsi suplemen vitamin D secara teratur, bisa mencegah tulang semakin lemah, dan mengurangi potensi terkena osteoporosis.

Namun hasil riset menegaskan, pada lansia sehat, supelemen vitamin D tidak bisa memerangi osteoporosis. Suplemen ini hanya memenuhi kebutuhan lansia yang kekurangan vitamin D.

Riset yang dipimpin Ian Reis dari University of Auckland dilakukan melalui tinjauan terhadap 23 data penelitian. Data yang digunakan mencakup empat ribu lansia sehat berusia rata-rata 59 tahun.

Data ini menunjukkan, selama dua tahun penelitian tidak ada bukti bahwa konsumsi suplemen vitamin D bisa meningkatkan kepadatan mineral tulang. Hasil ini berlaku pada tulang pinggul, belakang, lengan atas, atau seluruh tubuh.

Kepadatan mineral tulang diukur dengan menghitung mineral tulang saat ini, pada beberapa tempat yang berbeda. Pengukuran kepadatan mineral tulang digunakan untuk mengetahui kekuatan tulang.

Satu-satunya yang menunjukkan perbaikan kepadatan adalah pada tulang femoral. Berdasarkan riset yang dimuat dalam The Lancet, kepadatan mineral pada tulang di bagian paha ini meningkat 0,8 persen.

Peneliti mengatakan, sangat sedikit bukti yang mengatakan konsumsi suplemen vitamin D memperbaiki kepadatan mineral tulang di seluruh tubuh. Selanjutnya peneliti juga berpendapat, sangat tidak bijak menyebarkan penggunaan suplemen vitamin D untuk mencegah osteoporosis pada lansia, tanpa mengatakan hal ini hanya berefek pada mereka yang nyata kekurangan vitamin D.

Peneliti dari Amerika sepakat dengan hasil riset ini. "Tinjauan ini mendukung studi sebelumnya yang menyatakan, vitamin D tidak menyediakan pencegahan pada kesehatan tulang lansia," kata Victoria Richards, pengajar di Netter School of Medicine, Quinnipiac University di Hamden, Connecticut.

Dari riset ini, Richards berpendapat, mungkin ada beberapa lansia yang merasa tidak perlu lagi melanjutkan konsumsi vitamin D. Namun ternyata tidak semua dokter mendukung temuan ini. Beberapa mengatakan, keputusan mengkonsumsi vitamin D tidak sama pada setiap orang.

"Dari sudut pandang medis, keputusan untuk mengkonsumsi suplemen atau tidak berbeda pada tiap orang. Hal ini merupakan hasil diskusi pasien dengan tenaga kesehatan," kata ahli orthopedi Dr Neil Roth dari Lenox Hill Hospital, New York City.

Neil menyarankan lansia untuk mempertimbangkan efek untung rugi mengkonsumsi suplemen. Kendati tampak seperti pemborosan, Neil berpendapat, konsumsi vitamin D pada lansia sehat nyaris tidak ada salahnya. Namun sekali lagi Neil mengingatkan, hal ini berlaku tidak sama pada tiap orang dan dibutuhkan konsultasi terlebih dulu dengan tenaga kesehatan terkait. (kompas)

Manfaat Sehat Makan Sumsum Tulang Sapi

Ada banyak protein hewani yang sangat bergizi namun juga nikmat untuk dimakan. Protein hewani juga turut berperan dalam perkembangan tubuh anak-anak dan orang dewasa.

Salah satu makanan protein hewani yang nikmat dimakan adalah sumsum tulang sapi. Ada banyak jenis sumsum tulang hewan, namun yang paling sering dikonsumsi adalah sumsum tulang sapi. Sumsum tulang sapi ini ternyata cukup banyak manfaatnya lho.

Memelihara Tulang dan Gigi

Salah satu manfaat sumsum tulang sapi adalah memperkuat dan merawat tulang dan gigi. Karena di dalam sumsum tulang sapi, terdapat kandungan protein yang bagus untuk pertumbuhan tulang bila dipadukan dengan kalsium.

Membuat Anak Lebih Pintar

Dengan kandungan protein tersebut, tulang sumsum sapi juga baik untuk kebutuhan pertumbuhan otak anak. Asupan sumsum tulang yang seimbang dalam menu si kecil, bisa membantunya tumbuh makin sehat.

Mempercepat Penyembuhan Patah Tulang

Tulang sumsum sapi juga mengandung kalsium. Banyak orang tua yang percaya bahwa asupan dari tulang juga bagus untuk tulang. Salah satu sumbernya adalah tulang sumsum sapi atau kambing.

Menambah Kekebalan Tubuh

Sumsum sapi mengandung lemak. Bila dikonsumsi dalam porsi yang cukup, bisa membantu Anda menguatkan kekebalan tubuh. Saat musim hujan, konsumsi sup dari kaldu tulang sapi bisa membantu kita untuk tetap sehat dan jauh dari flu.

Itulah beberapa manfaat baik dari tulang sumsum sapi. Semoga Anda bisa turut mendapatkan manfaat sehatnya. (vemale)

Tiens Nutrient Calcium Powder NHCP ~ Kalsium Organik Terbaik di Dunia, terbuat dari sumsum tulang sapi segar

Mengapa Kita Perlu Suplementasi Kalsium

Kebutuhan akan kalsium pada tubuh manusia menjadi isu penting untuk diketahui. Sebab banyak ditemukan usia muda yang tidak memiliki kepadatan tulang yang kuat, karena kurangnya penyerapan kalsium pada tulang. Padahal kalsium dibutuhkan untuk pertumbuhan normal dan perkembangan kerangka tubuh.

National Institute of Health menyatakan bahwa kecukupan asupan kalsium sangat penting untuk mencapai massa tulang puncak optimal dan mengurangi laju kehilangan tulang akibat bertambahnya usia. Suatu keseimbangan kalsium positif dibutuhkan sebelum pertumbuhan tulang terjadi.

Oleh karena itu, asupan kalsium dan pembentukan tulang menentukan keseimbangan kalsium selama masa pertumbuhan. Namun, pengaruh gaya hidup yang sering mengonsumsi goreng-gorengan, minuman kopi maupun alkohol menjadi salah satu faktor yang memicu penurunan daya penyerapan kalsium pada tulang.

Sebagai mineral yang paling banyak diperlukan oleh tubuh, kebutuhan harian kalsium mencapai 800 mg untuk orang dewasa di atas 25 tahun dan 1.000 mg setelah usia 50 tahun. Bahkan, untuk ibu hamil dan menyusui harus mengkonsumsi 1.200 mg kalsium per hari.

"Rata-rata orang Indonesia hanya mengonsumsi 40% dari kebutuhan kalsium harian. Tubuh akan mengambil kalsium dari tulang jika persediaan kalsium tidak cukup. Jika terjadi terus-menerus, kepadatan tulng akan menurun sehingga tulang menjadi tipis, rapuh, dan menambah risiko patah tulang terutama pada bagian pinggul, tulang belakang, dan pergelangan tangan, yng seringkali disebut sebagai osteoporosis," ujar dr. Suci Sutinah Dian Suksmasari dari PT Bayer Indonesia.

Dokter Sutinah menambahkan bahwa semangkuk penuh brokoli saja hanya mengandung 175 mg kalsium, sedangkan segelas susu berukuran 250 cc hanya memiliki kandungan kalsium sebanyak 300 mg. Untuk itulah, agar mencukupi kebutuhan kalsium sebanyak 1.000 mg per hari, selain masyarakat harus mengonsumsi makanan berkalsium tinggi seperti dairy product, ikan sarden dan sayur brokoli, perlu suplementasi kalsium.

Hal ini bagi Sutinah dianggap penting sebab suplementasi diperlukan sebagai tabungan kalsium sebelum usia 30 tahun, "setelah berumur 30 tahun massa tulang akan menurun terutama pada perempuan," terangnya.

Sejalan dengan pernyataan dokter Sutinah, dokter spesialis olahraga dr. Michael Triangto SpKO mengungkapkan banyak aktivitas fisik yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kepadatan tulang secara optimal.

"Kesibukan membuat orang malas bergerak. Padahal, kebiasaan seperti naik-turun tangga atau jalan cepat di bawah terik matahari baik untuk penyerapan tulang," ucap dr. Michael. dr. Michael juga menuturkan bahwa olahraga secara terprogram, intensif, dan berkesinambungan juga baik untuk tulang. Sebab dengan berolahraga dapat memberikan tekanan-tekanan pada tulang panjang.

Akan tetapi dokter yang sehari-hari beraktivitas untuk Slim + Health Sports Therapy ini menanggapi kritis atas massive-nya acara-acara lari yang digelar di ibukota. Sebab aktivitas lari berlebihan dapat memicu keringat dan produksi urin yang merupakan jalur pengeluaran kalsium. Sehingga masyarakat harus mendapat informasi yang cukup tentang aktivitas tersebut.

"Jika suplemen kalsium tak cukup, tubuh akan otomatis mengambil dari tulang," ungkapnya. "Yang perlu diingat adalah jangan sampai lari berlebihan. Terlalu banyak berlari justru dapat berakibat fatal pada kesehatan. Menurut standar kesehatan, normalnya orang berlari hanya butuh waktu 30 sampai 60 menit per hari dengan frekuensi sekitar tiga sampai lima kali seminggu." (the-marketeers)

Tiens Nutrient Calcium Powder ~ Kalsium organik terbaik di dunia terbuat dari sumsum sapi segar, aman untuk ginjal

Ikan Teri Kaya Kandungan Kalsium Organik

Setiap orang membutuhkan kalsium guna menjaga kesehatan tulang agar tidak terjadi osteoporosis yang bisa menyebabkan tulang keropos hingga patah tulang. Susu memang baik dalam memberikan kalsium untuk tulang, tapi tidak hanya susu saja yang bisa memberikan kalsium. Salah satu asupan kaya kalsium adalah ikan teri.

"Kalau kurang kalsium itu kan selain pengeroposan tulang juga bisa gigi jadi copot. Apalagi pada ibu hamil itu sangat diperlukan kalsium, double perlunya. Karena pada pembentukan janin itu kan ngambil kalsium dari ibunya, kalau sampai kurang kalsium gimana, bisa bahaya. Nah selain susu, ikan teri ini juga bagus. Tinggi kalsiumnya," tutur Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc. MS. Sp.GK. Hal tersebut disampaikan pada acara Media Launch Fonterra Brands Indonesia Dukung Penuh Komitmen Jakarta Bebas Osteoporosis, di The Cone, FX Lifestyle Center, Jakarta Selatan, Jumat (18/10/2013).

dr Fiastuti menjelaskan bahwa tulang pada ikan sangat bagus untuk dikonsumsi, oleh karena itu ikan teri yang dapat dimakan secara utuh sangat baik untuk dikonsumsi. Selain yang perlu diperhatikan adalah sebaiknya tidak mengkonsumsi ikan teri yang sudah diasinkan. Karena makanan yang asin atau mengandung banyak garam justru juga bisa membahayakan tulang.

"Faktor yang bisa memberi efek negatif terhadap tulang itu salah satunya konsumi garam yang berlebih. Pola makan orang Indonesia itu kan sukanya yang asin, yang tasty, ditambahin terus itu garam. Padahal kan kita enggak tahu kalau makanan yang kita makan itu sudah mengandung garam. Akhirnya garam berlebih, bahaya sama tulang," jelas dr Fiastuti.

Menurut dr Fiastuti, kandungan kalsium yang terdapat pada 100 gr beberapa jenis ikan teri adalah 500 mg sampai 972 mg. Itulah mengapa ikan teri dikatakan mengandung kalsium yang tinggi. Bahkan tidak hanya kalsium, ikan teri juga memiliki kandungan fosfor yang baik. (detikhealth)

Makanan-makanan Musuh Kalsium

makanan, musuh, kalsium, peninggi, badan

Osteoporosis ternyata masih menjadi silent disease. Hal ini bisa dibuktikan dengan masih tingginya tingkat prevalensi penyakit ini.

Hasil penelitian yang dilakukan Badan Litbang Depkes menunjukkan bahwa satu dari tiga wanita dan satu dari lima pria memiliki kecenderungan menderita osteoporosis.

Tingginya angka prevalensi ini juga didukung dengan rendahnya pengetahuan masyarakat akan bahaya osteoporosis. Hal ini bisa dilihat dari rendahnya konsumsi kalsium rata-rata di Indonesia yang hanya 254 mg per hari. Padahal kebutuhan kalsium setiap hari menurut standar internasional adalah sebanyak 1.000-1.200 mg kalsium per hari, yang berarti bahwa konsumsi kalsium masyarakat Indonesia hanya seperempat dari konsumsi kalsium yang dianjurkan.

Mengingat asupan rata-rata kalsium orang Indonesia lumayan rendah, ada baiknya Anda berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan di bawah ini. Jangan sampai asupan kalsium Anda semakin menipis karena dicuri makanan berikut:

Kopi

Hati-hatilah bila Anda termasuk salah satu penggemar kopi karena kebiasaan ini dapat merugikan kesehatan tulang Anda. Kandungan kafein yang berlebihan di dalam tubuh akan mengganggu proses penyerapan kalsium di dalam usus dan meningkatan pengeluaran kalsium dari dalam tubuh.

Untuk itu, kurangilah konsumsi minuman ini jika Anda tak mau tabungan kalsium di dalam tubuh Anda semakin terkuras.

Makanan yang banyak mengandung natrium

Menyantap makanan yang banyak mengandung natrium ternyata tidak hanya memicu penyakit hipertensi, namun juga menyebabkan pengeroposan tulang. Mengapa? Karena ternyata makanan ini akan meningkatkan pembuangan kalsium melalui urine.

Jenis makanan yang bernatrium tinggi adalah garam dapur dan makanan yang menggunakan olahan garam, seperti ikan asin, telur asin, sayur asin, dan pengawet natrium benzoat.

Makanan yang banyak mengandung fosfor

Salah satu penyebab osteoporosis adalah terganggunya keseimbangan kalsium dan fosfor di dalam tubuh. Rasio normal antara kalsium dan fosfor (Ca:P) di dalam tubuh adalah 2:1.

Pada kondisi rasio yang ideal ini, penyerapan terhadap kalsium menjadi optimal. Namun, keseimbangan rasio kalsium dan fosfor ini dapat terganggu apabila terjadi peningkatan asupan fosfor di dalam tubuh. Akibatnya, penyerapan kalsium akan terhambat yang menyebabkan terjadinya penurunan massa tulang dan akhirnya osteoporosis.

Batas yang konsumsi fosfor dianjurkan untuk pria dan wanita di atas 30 tahun adalah 700 mg. Konsumsi fosfor lebih dari 4000 mg selama masa remaja sampai usia 70 tahun sangat tidak disarankan.

Produk yang mengandung fosfor tinggi contohnya soft drink dan minuman berkarbonasi lainnya

Makanan yang banyak mengandung asam oksalat atau asam fitat

Oksalat dan asam fitat dapat berikatan dengan kalsium sehingga membentuk senyawa kalsium oksalat dan kalsium fitat yang tidak larut dan menyebabkan kalsium sulit diserap.

Salah satu makanan yang banyak mengandung oksalat adalah bayam, sedangkan asam fitat banyak ditemukan pada biji-bijian. Namun, bukan berarti Anda tidak boleh mengkonsumsi makanan-makanan ini. Hanya saja, jangan mengkonsumsi kalsium Anda bersamaan dengan mengkonsumsi makanan-makanan ini.

Makanan hewani

Makanan hewani merupakan sumber protein hewani yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun jika dikonsumsi secara berlebih, dampaknya bisa merugikan tubuh. Pada saat proses konversi protein menjadi energi, akan terbentuk sulfat. Sulfat inilah yang menyebabkan hilangnya kalsium yang sudah dikonsumsi. Untuk itu, batasilah konsumsi steak, kambing guling, ayam goreng, dan masakan lainnya yang menggunakan daging sebagai bahan baku utamanya demi kesehatan tulang Anda. (hilo)

Penuhi Kebutuhan Kalsium Untuk Tulang Kuat Wanita

dosis mg kalsium tiens nhcp, berapa mg kalsium yang dibutuhkan wanita

Berapa banyak kalsium yang dibutuhkan oleh wanita? Mengingat tubuh hanya menyerap kalsium dengan baik ketika usia 10 sampai 20 tahunan, dan memasuki usia 30 tahun akan terjadi penyusutan tulang sehingga penting bagi Anda menabung kalsium sedari dini.

Kekurangan kalsium bisa diketahui dari beberapa gejala berikut ini:

- Mengalami penyakit kulit eksim

- Jantung berdebar tidak normal

- Tekanan darah tinggi

- Kuku rapuh

- Insomnia

- Kram otot

- Mati rasa pada tangan dan kaki lalu tidak terobati.

Normalnya, kebutuhan kalsium sehari-hari adalah sebagai berikut:

Anak-anak (1-3 tahun) : 500 mg per hari

Anak-anak (4-8 tahun) : 800 mg per hari

Remaja (9-18 tahun) : 1300 per hari

Dewasa (19-50 tahun) : 1000 mg per hari

Dewasa (usia 51 tahun ke atas) : 1200 mg per hari

Kalsium memang dibutuhkan oleh setiap orang. Namun ada beberapa kelompok yang memiliki resiko tinggi kekurangan kalsium jika tidak mendapatkan asupan yang cukup. Kelompok tersebut meliputi:

Remaja

Kalsium sangat dibutuhkan di masa remaja agar tulang dan tubuh tumbuh sempurna.

Wanita

Tulang yang dimiliki wanita lebih kecil sehingga kapasitas ¨tabungan¨ kalsiumnya sedikit dibandingkan pria. Hormon estrogen pada wanita yang membantu melindungi tulang dari penyusutan kalsium juga akan berkurang ketika memasuki masa menopause. Kondisi tersebut mengancam tubuh kekurangan kalsium sehingga menyebabkan osteoporosis.

Vegetarian

Produk susu memberikan asupan kalsium cukup banyak bagi tubuh. Berhubung seorang vegetarian menghindari asupan produk susu, sehingga membutuhkan kalsium dua kali lebih banyak dibandingkan non vegetarian.

Alergi laktosa

Hampir sama dengan seorang vegetarian, jika Anda alergi laktosa maka tidak bisa mengonsumsi produk susu. Kondisi ini mengharuskan Anda mengganti asupan kalsium yang berasal selain dari produk susu.

Perokok

Kandungan karsinogen dalam rokok menganggu kinerja tubuh dalam penyerapan kalsium. Banyak perokok yang mengalami kekurangan kalsium dalam tubuhnya.

Penuhi kebutuhan tubuh akan kalsium dengan cara:

- Mendapatkan vitamin D yang cukup. Vitamin D membantu tulang menyerap kalsium dan bisa didapatkan dari sinar matahari pagi, suplemen, ataupun susu.

- Mengetahui bagaimana dan kapan mendapatkan asupan suplemen kalsium yang pas dan aman.

- Menghindari minuman mengandung kafein, sodium, dan alkohol.

Satu hal yang perlu Anda ingat, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter ketika hendak mengonsumsi suplemen kalsium. Berlebihan dalam konsumsi suplemen kalsium dapat menyebabkan masalah ginjal, termasuk gagal ginjal.

Penuhi kebutuhan kalsium untuk wanita, dan umumnya orang-orang yang Anda sayangi dengan menyediakan makanan serta minuman bergizi. Iringi juga dengan olahraga secara teratur agar penyerapan kalsium dapat dilakukan semaksimal mungkin. (melindahospital)

kalsium terbaik di dunia, kalsium tiens, nutrient calcium powder, kalsium tiens nhcp

Tiens Nutrient High Calcium Powder (NHCP) Kalsium Terbaik dan Aman untuk ginjal, terbuat dari sumsum sapi segar

Pages