JIANG ZHI TEA JAKARTA | Teh Pelangsing Tiens | Jual Jiang Zhi Tea

0877 8081 1868, Jual Jiang Zhi Tea di Jakarta, Toko Jiang Zhi Tea Jakarta, Distributor Jiang Zhi Tea Jakarta, Teh Tiens Pelangsing Badan, Teh Pelangsing Jiang Zhi Tea, Teh Pelangsing Tanpa Efek Samping, Jual Jiang Zhi Tea Tiens, Jiang Zhi Tea ASLI, Jiang Zhi Tea BPOM, Jiang Zhi Tea HALAL

Tianshi Jiang Zhi Tea

Tiens Jiang Zhi Tea Review

Menghancurkan lemak, racun dan kolesterol, menstabilkan tekanan darah, atasi rematik, asam urat, darah tinggi, sakit jantung dan otak, perkuat hati dan daya tahan tubuh.

Kandungan Jiang Zhi Tea

1. Green Tea atau Teh Hijau untuk menjernihkan mata, menghilangkan panas dalam, mencernakan makanan, menyaring urin, mengurai racun, menghentikan diare dan mengurangi berat badan.

2. Gynostemma Pentaplyllum yang mampu meredakan panas dalam dan mengeluarkan racun dari di dalam tubuh.

3. Semen Cassiae yang berfungsi menghilangkan diare, mengeluarkan gas di perut, mengurangi endapan lemak, dan mengandung banyak zat yang dibutuhkan tubuh manusia.

4. Folium nolumbinis atau daun teratai untuk mengurangi panas dalam dan menghilangkan dahaga.

5. Radix Polygoni Multiflori untuk mengeluarkan racun, menghilangkan rasa sakit, melembabkan usus, melancarkan BAB, mencegah kelebihan lemak dalam darah, memperbaiki metabolisme tubuh, dan menurunkan penggumpalan darah.

6.  Kandungan gynosaponins di dalam teh berguna untuk mengatur metabolisme tubuh, menurunkan kolesterol dalam plasma darah, menghambat pembentukan asam lemak, mencegah jantung koroner, menurunkan lemak darah, melawan penuaan, memperbaiki metabolisme tubuh, memperkuat imunitas, mengobati radang dan mengeluarkan toksin dari dalam tubuh.

Manfaat Jiang Zhi Tea Tianshi

1. Menurunkan kadar lemak darah, membantu penyembuhan penyakit pembuluh darah di jantung dan otak.

2. Menurunkan kekentalan darah, menghambat penggumpalan keping darah.

3. Mengatur fungsi saluran pencernaan, menghilangkan sembelit.

4. Sebagai anti oksidan, menghilangkan radikal bebas dan memperlambat penuaan.

5. Meningkatkan imunitas tubuh, mencegah tumbuhnya tumor.

6. Meningkatkan fungsi melawan kekurangan oksigen dalam tubuh.

Cara Minum Jiang Zhi Tea

1. Seduh air panas dan jangan pakai gula.

2. Diminum sebelum sarapan dan sebelum tidur malam masing-masing 1 sachet Teh Hijau Tianshi Jiang Zhi Tea.

Harga Jiang Zhi Tea di Jakarta :

Telepon dan WhatsApp 085 222 777 995

Testimoni Jiang Zhi Tea

PRODUK TEH TIENS JIANG ZHI TEA JAKARTA

Matras Tianshi Store adalah distributor Tiens Jakarta yang memiliki daerah pemasaran produk Teh Tiens di :

1.   Kecamatan Cempaka Putih, Jakarta Pusat

2.   Kecamatan Gambir, Jakarta Pusat

3.   Kecamatan Johar Baru, Jakarta Pusat

4.   Kecamatan Kemayoran, Jakarta Pusat

5.   Kecamatan Menteng, Jakarta Pusat

6.   Kecamatan Sawah Besar, Jakarta Pusat

7.   Kecamatan Senen, Jakarta Pusat

8.   Kecamatan Tanah Abang, Jakarta Pusat

9.   Kecamatan Cilincing, Jakarta Utara

10. Kecamatan Kelapa Gading, Jakarta Utara

11. Kecamatan Koja, Jakarta Utara

12. Kecamatan Pademangan, Jakarta Utara

13. Kecamatan Penjaringan, Jakarta Utara

14. Kecamatan Tanjung Priok, Jakarta Utara

15. Kecamatan Cakung, Jakarta Timur

16. Kecamatan Cipayung, Jakarta Timur

17. Kecamatan Ciracas, Jakarta Timur

18. Kecamatan Duren Sawit, Jakarta Timur

19. Kecamatan Jatinegara, Jakarta Timur

20. Kecamatan Kramat Jati, Jakarta Timur

21. Kecamatan Makasar, Jakarta Timur

22. Kecamatan Matraman, Jakarta Timur

23. Kecamatan Pasar Rebo, Jakarta Timur

24. Kecamatan Pulo Gadung, Jakarta Timur

25. Kecamatan Cilandak, Jakarta Selatan

26. Kecamatan Jagakarsa, Jakarta Selatan

27. Kecamatan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan

28. Kecamatan Kebayoran Lama, Jakarta Selatan

29. Kecamatan Mampang Prapatan, Jakarta Selatan

30. Kecamatan Pancoran, Jakarta Selatan

31. Kecamatan Pasar Minggu, Jakarta Selatan

32. Kecamatan Pesanggrahan, Jakarta Selatan

33. Kecamatan Setiabudi, Jakarta Selatan

34. Kecamatan Tebet, Jakarta Selatan

35. Kecamatan Cengkareng, Jakarta Barat
36. Kecamatan Grogol, Jakarta Barat
37. Kecamatan Kalideres, Jakarta Barat
38. Kecamatan Kebon Jeruk, Jakarta Barat
39. Kecamatan Kembangan, Jakarta Barat
40. Kecamatan Palmerah, Jakarta Barat
41. Kecamatan Taman Sari, Jakarta Barat
42. Kecamatan Tambora, Jakarta Barat
43. Pulau Kelapa, Kepulauan Seribu Utara
44. Pulau Harapan, Kepulauan Seribu Utara
45. Pulau Untung Jawa, Kepulauan Seribu Utara
46. Pulau Tidung, Kepulauan Seribu Selatan
47. Pulau Pari, Kepulauan Seribu Selatan
48. Pulau Panggang, Kepulauan Seribu Selatan

Konsultasi Jiang Zhi Tea untuk Diet dan Beli Produk Tiens di Jakarta :

1. Paket Peninggi Badan 
2. Paket Penggemuk Badan
3. Paket Pemutih Kulit
4. Paket Kecantikan Wajah Masker Spirulina
5. Paket Pengobatan Jerawat
6. Paket Pengobatan Mata Minus
7. Paket Pengencang Payudara
8. Paket Pengobatan Penyakit Jantung
9. Paket Pengobatan Penyakit Diabetes
10. Paket Pengobatan Penyakit Stroke
11. Paket Pengobatan Penyakit Patah Tulang
12. Paket Pengobatan Penyakit LAINNYA.

Distributor Tiens Jakarta   : Bapak Andy Tantono

Alamat Tiens Jakarta         : Jalan Gajah Mada Jakarta

SMS dan WhatsApp            : 085 222 777 995

BACA JUGA : 

Jual Teh Hijau Untuk Diet Tiens Jiang Zhi Tea di Kota Bandung

READ MORE - JIANG ZHI TEA JAKARTA | Teh Pelangsing Tiens | Jual Jiang Zhi Tea

Cahaya Warna Merah Membantu Menyembuhkan Insomnia/ Susah Tidur

Ketika hari mulai gelap, itu berarti cahaya lampu harus dihidupkan untuk menerangi malam. Lampu-lampu menyala sepanjang malam, benar membuat terang, tetapi nyala lampu dapat juga merugikan. Tidak hanya harus membayar sejumlah rekening listrik, tetapi tahukah Anda, ternyata nyala lampu dapat beresiko tinggi. Mulai dari obesitas, diabetes, bahkan kanker. 

Tubuh kita tidak membutuhkan lampu 

Seperti yang dilansir dari DailyMail.co.uk, penelitian terbaru yang dilakukan oleh European Commision mengatakan, "Paparan cahaya pada malam hari dapat menyebabkan kanker payudara, susah tidur, serta penyakit kardiovaskular." Penelitian lain yang melibatkan 2000 pria yang bekerja pada malam hari menemukan bahwa pria-pria tersebut memiliki resiko besar untuk menderita kanker prostat. 

Satu lagi penelitian lain mengatakan bahwa 60% pria yang bekerja pada malam hari beresiko menderita penyakit kanker payudara. Selain kanker, paparan cahaya pada malam hari juga dapat meningkatkan resiko diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, masalah jantung, dan depresi. 

Cahaya lampu membuat kita gemuk 

Selama 24 jam tubuh juga mengontrol pelepasan hormon ghrelin, insulin, dan serotonin yang mempengaruhi nafsu makan, penyimpanan lemak dan suasana hati. Lampu yang terus menyala seperti memberikan pesan pada tubuh kita yaitu adalah saat untuk bekerja. 

Sel-sel atau hormon yang seharusnya beristirahat pada malam hari seakan terus bekerja. Hal ini yang mengakibatkan timbulnya berbagai macam penyakit. Cahaya lampu juga terus merangsang hormon yang meningkatkan nafsu makan, itulah sebabnya hasrat makan Anda akan terus timbul. 

Cahaya komputer atau laptop dapat menyebabkan insomnia 

Sebuah penelitian dari Harvard menemukan bahwa cahaya lampu, komputer, ataupun laptop dapat menunda produksi melatonin. Padahal hormon yang satu ini berfungsi untuk membuat Anda merasa mengantuk. 

Cahaya lampu berwarna biru adalah cahaya lampu paling buruk. Bola lampu, layar komputer atau laptop menghasilkan sejumlah jenis cahaya yang disebut cahaya biru. Meskipun cahaya tampak putih, cahaya tersebut memiliki beberapa spektrum warna dan membuat cahaya tersebut berwarna biru sesampainya di mata kita. 

Cahaya biru layaknya sebuah alarm alami dari tubuh kita yang mengatakan, "Bangun, sudah pagi." Hal ini disebabkan karena pancaran cahaya biru terlalu terang. Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, cahaya ini dapat memperlambat produksi melatonin yang membuat Anda betah untuk melek. 

Lalu apa solusinya? 

Jangan panik, coba untuk membeli lampu berwarna merah

Selalu matikan lampu jika Anda akan pergi tidur. Jika Anda tidak bisa tidur dalam gelap, coba untuk membeli cahaya warna merah. Cahaya merah yang dihasilkan oleh lampu tidak seterang cahaya biru. Hal ini membantu tubuh Anda untuk mempercepat produksi hormon melatonin. 

Tips untuk Anda: berdiamlah diri selama sekitar 30 menit di dalam ruangan bercahaya merah redup, hal ini akan membuat Anda merasa mengantuk. Jika Anda melakukannya rutin setiap hari, niscaya waktu tidur Anda akan kembali pada malam hari.

Lakukan aktivitas di bawah cahaya alami atau cahaya lampu pada siang hari 

Pastikan Anda mendapat paparan cahaya yang cukup pada siang hari. Paparan cahaya yang cukup dapat menjaga otak kita dalam kondisi yang baik. 

Tapi jangan lupa membeli lampu warna merah atau matikan lampu Anda pada malam hari. Selain baik untuk pola tidur, hal itu juga baik untuk menjaga kesehatan biologis tubuh Anda. (vemale)

BACA JUGA : 

8 Alasan Penyebab Susah Tidur 

Ingin Tidur Lelap? Penuhi Nutrisi Penting Ini 

7 Tips Tidur yang Berkualitas

 

Tiens Jiang Zhi Tea ~ Teh Hijau Terbaik untuk mengobati Penyakit Insomnia/ Susah Tidur

READ MORE - Cahaya Warna Merah Membantu Menyembuhkan Insomnia/ Susah Tidur

Obat Herbal Alami Mengatasi Batuk Kering

Namanya juga sakit, tidak ada yang rasanya enak. Tetapi, salah satu penyakit yang bikin kesal adalah saat batuk kering. Tenggorokan rasanya seperti tak pernah tersentuh air, mirip dengan gurun pasir lah. Kemudian, kalau dibiarkan dada akan terasa sakit, dan tenggorokan bisa lecet. 

Batuk seperti ini jauh lebih menyebalkan ketimbang batuk berdahak. Sekalipun sama-sama tidak enak, tetapi memang batuk kering ini sangat berbahaya dan bisa mengancam pita suara Anda. 

Apabila saat ini Anda terserang batuk kering dan belum sempat membeli obat atau pergi ke dokter, mari atasi dengan cara alami berikut ini: 

Minum air putih 

Obat terbaik untuk batuk kering adalah minum air putih. Air putih akan membantu meredakan rasa kering dan gatal di tenggorokan. Memperbanyak konsumsi air putih akan meminimalisir terjadinya lecet pada tenggorokan.

Makan permen 

Beberapa permen justru dapat melegakan tenggorokan. Cari permen herbal, seperti misalnya permen kayu putih yang memberikan efek lega sehingga tenggorokan terasa lebih nyaman. Namun, jangan mengonsumsi berlebihan karena gulanya buruk bagi kesehatan Anda. 

Minum teh herbal 

Punya problem tenggorokan yang mengganggu, lebih baik siapkan secangkir teh herbal yang hangat. Teh herbal ini akan membantu mencegah infeksi di tenggorokan. Bakteri-bakteri akan mati sehingga sakit tenggorokan tidak parah. 

Jahe 

Bahan terbaik untuk membantu mengatasi masalah sakit tenggorokan adalah jahe. Menyeduh jahe dan meminumnya selagi hangat akan memberikan rasa hangat di tenggorokan, dan meredakan yang terasa sakit akibat kering. 

Minum cuka apel 

Seduh cuka apel dengan air hangat dan minum sedikit demi sedikit. Ramuan ini akan membantu meredakan rasa sakitnya. Aman dikonsumsi walaupun tenggorokan terasa sakit. Cuka apel ini juga akan membantu mencegah infeksi sehingga tenggorokan lekas pulih. 

Berkumur dengan garam 

Lebih baik berkumur dengan garam apabila Anda merasa tenggorokan Anda tidak nyaman dan kering. Garam akan membantu melegakan serta meredakan rasa sakitnya. Sebagai antibakteri, garam akan mencegah infeksi bakteri dan sakit tenggorokan. 

Kayu manis 

Batuk kering yang bikin sakit dapat diobati dan diringankan sakitnya dengan minum air rebusan kayu manis. Tambahkan sedikit gula dan garam sehingga ia dapat membantu melegakan tenggorokan. 

Bagaimana, apakah rasanya sudah lebih baik? Apabila memang sakitnya sangat mengganggu dan badan Anda demam, lebih baik segera kunjungi dokter sehingga lekas mendapatkan penanganan khusus. (vemale)

READ MORE - Obat Herbal Alami Mengatasi Batuk Kering

Tips Mengatasi Masalah Jerawat dengan Teh Hijau Terbaik

Sudah sejak lama, teh hijau menjadi bahan bagi kecantikan dan pengobatan secara alami. Bahannya mudah ditemui dan tergolong murah. Anda tak perlu susah-susah mencarinya karena sudah dijual dalam kemasan dengan beragam brand dalam negeri. 

Ada yang dikemas dalam kantung dan sudah bisa langsung seduh, ada pula yang masih berupa dedaunan kering yang dicincang kasar. Aroma dan manfaatnya sama, tidak berbeda. Hanya saja kemajuan teknologi membedakan bentuk dan cara menyeduhnya. 

Sepengetahuan Anda, apa saja sih manfaat teh hijau ini? 

Iya, benar. Teh hijau kaya kandungan antioksidan sehingga ampuh untuk menangkal sel-sel kanker. Antioksidan yang ditemukan di dalam teh hijau ini memblokir sel kanker untuk menciptakan enzym berbahaya yang dapat merusak tubuh, sehingga penyebaran sel kanker tidak akan terjadi. Selain itu, apalagi sih kemampuan teh hijau ini? 

Menangkal radikal bebas 

Mengonsumsi teh hijau secara teratur artinya Anda akan mencegah radikal bebas dan radiasi dari sinar UV yang dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit. Garis-garis kerutan di wajah yang merupakan tanda penuaan dini ini bisa dicegah dengan aplikasi teh hijau baik dari dalam ataupun dari luar. 

Mengobati dan menyembuhkan luka bakar 

Punya luka bakar atau bekas tersengat sinar matahari? Anda bisa memanfaatkan masker teh hijau yang akan membantu memulihkan kondisi kulit seperti semula. Perawatannya memang tidak memberikan efek instan. Tetapi apabila dilakukan secara rutin maka Anda tidak akan kecewa atas hasilnya. 

Regenerasi kulit 

Anda perlu tahu bahwa mengonsumsi teh hijau akan membantu Anda meregenerasi sel-sel yang sudah mati. Ia juga secara otomatis akan memperbaiki sel yang mengalami penuaan dini. 

Melembabkan secara alami 

Melembabkan kulit secara alami dengan bahan-bahannya, teh hijau akan memberikan efek yang dingin dan lembut. Bahkan ia dapat menangkal dan merawat peradangan yang terjadi pada kulit. 

Mengatasi jerawat 

Masalah jerawat juga bisa diatasi dengan teh hijau ini. Selain dikonsumsi, teh hijau akan merawat kulit dengan cara diaplikasikan langsung pada kulit. Fungsinya adalah sebagai antibakteri yang akan mencegah perkembangan jerawat serta menyembuhkan peradangan yang terjadi. 

Dengan memaskerkan teh hijau ini secara rutin, Anda juga bisa merasakan manfaat perlindungan dari sinar UV. Dengan kata lain, teh hijau memiliki fungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV. 

Jadi, tidak ada ruginya juga kan mengonsumsi dan mengaplikasikan teh hijau menjadi salah satu tips cantik Anda sehari-hari. Nah, apakah ada pembaca yang gemar mengonsumsi teh hijau dan sudah memetik manfaatnya? (vemale)

Tiens Jiang Zhi Tea Teh Hijau Herbal Alami Terbaik di Dunia

READ MORE - Tips Mengatasi Masalah Jerawat dengan Teh Hijau Terbaik

Tips Pelangsingan Tiens : Ketahui Apa Yang Terkandung Dalam Minuman

Tidak sedikit dari kita yang hanya memperhatikan menu makanan ketimbang minuman yang dikonsumsi ketika sedang melakukan program diet. 

Kenyataannya, sebagian besar orang justru mendapatkan asupan kalori terbesar dari minuman yang dikonsumsi tiap hari. Apakah minuman Anda sudah tepat bagi diet Anda? 

Tips Pelangsingan Tiens : Ketahui Apa Yang Terkandung Dalam Minuman 

Memilih jenis minuman yang tepat ketika sedang berdiet merupakan salah satu langkah bijak untuk membantu diet Anda. Terkadang kita tidak menyadari bahwa minuman yang sehari-hari kita konsumsi adalah salah satu penyebab mengapa diet kita tak kunjung berhasil. 

Simak apa saja yang ada di balik minuman yang biasa Anda konsumsi berikut ini. 

Soda 

Apa yang terlintas dalam benak Anda ketika mendengar letupan dan suara air keluar dari kaleng soda di siang hari? Ya, segar dan penuh semangat! 

Tapi tahukah Anda bahwa minuman bersoda memiliki kalori yang tinggi? Di samping itu, soda tidak punya nilai gizi (dalam hal vitamin dan mineral) selain gula yang lebih tinggi, karbondioksida, kandungan asam, dan zat aditif lain seperti pengawet dan pewarna makanan, yang jika dikonsumsi dalam waktu lama akan merusak kesehatan kita. 

Air Putih 

Mengganti kebiasaan minuman bersoda dan menggantinya dengan air putih akan membantu mengurangi asupan kalori berlebih di tubuh Anda. 

Minumlah paling sedikit 2 gelas air putih sebelum makan akan membantu mengurangi rasa lapar yang menggebu, sehingga terhindar dari porsi makan yang terlalu banyak. Air putih juga berfungsi melancarkan pencernaan dan melancarkan buang air besar, sehingga sangat efektif untuk membantu program diet Anda. Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari. 

Jus Buah 

Jus buah bisa jadi memiliki nilai kalori hampir sama seperti minuman bersoda. Akan tetapi ini tergantung pada penggunaan gula ataupun bahan pemanis lainnya yang di satukan ke dalam minuman jus tadi. Karena berasal dari buah-buahan, tentunya kandungan vitamin pada jus buah lebih banyak dari pada kandungan kalori di dalamnya. 

Usahakan tidak menggunakan tambahan gula jika Anda mengonsumsi jus buah untuk diet Anda. 

Minuman Berenergi 

Minuman berenergi sekarang sudah banyak beredar di pasaran. Tidak jauh berbeda dengan minuman bersoda, minuman berenergi ini memiliki kandungan gula yang tinggi yang bisa berpotensi meningkatkan asupan kalori Anda. M

Memang ada sedikit tambahan komposisi seperti vitamin dan mineral. Akan tetapi jika Anda serius menjalankan diet Anda, sebaiknya batasi jenis minuman ini. 

Kopi Hitam 

Ketika Anda membutuhkan sedikit ‘sentuhan’ kafein, maka kopi adalah jawabannya. Memilih kopi lebih baik daripada minuman bersoda. Kopi hitam adalah minuman bebas kalori dan kaya akan antioksidan, tentunya jika dikonsumsi tanpa gula. 

Riset membuktikan, dengan mengonsumsi kopi hitam dengan takaran sedang bisa meningkatkan semangat dan konsentrasi serta dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan menghambat tumbuhnya sel-sel kanker. 

Green Tea 

Inilah minuman yang paling populer bagi Anda yang sedang berdiet. Dalam setiap cangkir teh hijau mengandung kurang lebih 120 hingga 240 mg polifenol, yang berfungsi sebagai antioksidan dan dipercaya mampu membantu menurunkan berat badan dan melancarkan pencernaan. 

Akan sangat bijak apabila di saat Anda merasa haus dan ingin sesuatu yang segar, Anda tetap memilih untuk sehat dengan memilih jenis minuman yang sehat pula. Berhati-hati dalam memilih dan menentukan asupan makanan ataupun minuman akan membantu program diet Anda jauh lebih optimal. (duniafitnes)

BACA JUGA : 

5 Minuman Yang Membantu Menurunkan Berat Badan 

4 Aturan Sarapan untuk Program Pelangsingan 

Hilangkan Lemak di Perut Dalam Waktu 7 Hari

READ MORE - Tips Pelangsingan Tiens : Ketahui Apa Yang Terkandung Dalam Minuman

Minumlah Teh Hijau Saat Sarapan

Minuman apa yang selalu tersaji di pagi hari? Sebagian besar akan menjawab teh atau kopi. Meski kopi lebih populer sebagai pembangkit semangat, namun teh, khususnya teh hijau, punya sederet manfaat yang membuatnya jadi minuman wajib di pagi hari. 

Mencegah kanker 

Penelitian berskala kecil menunjukkan, pasien kanker payudara yang diberikan ekstrak teh hijau selama 6 bulan mengalami perbaikan kondisi berupa penurunan penanda penyebaran tumor. Selain itu, pria penderita kanker prostat yang rajin minum teh hijau mendapat manfaat penurunan kadar inflamasi. 

Menyehatkan jantung 

Teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Tambahkan perasan lemon untuk mendapatkan ekstra vitamin C sehingga membantu tubuh menyerap antioksidan. 

Bertenaga 

Para ilmuwan menemukan, tikus yang diberikan ekstrak teh hijau memiliki tingkat ketahanan yang lebih tinggi 24 persen. 

Melangsingkan 

Katekin, antioksidan dalam teh hijau terbukti mengikis lemak perut. 

Mengatasi alergi 

Peneliti dari Jepang menemukan bahwa komponen EGCG, antioksidan lain dalam teh hijau, mampu meningkatkan kekebalan tubuh melawan reaksi alergen. 

Meningkatkan daya ingat 

Penelitian di Kanda menemukan bahwa siput yang diberikan air yang dicampur dengan epicatekin, jenis antioksidan dalam cokelat dan teh hijau, mengalami peningkatan daya ingat. Kabar baiknya, peningkatan memori itu juga akan dialami oleh manusia yang rutin minum teh hijau. (kompas)

Tiens Jiang Zhi Tea ~ Ekstrak Teh Hijau Alami dan Ampuh mengobati berbagai penyakit dan mengikis lemak dalam darah

READ MORE - Minumlah Teh Hijau Saat Sarapan

8 Alasan Penyebab Susah Tidur

Stres disebut-sebut sebagai penyebab utama mengapa orang susah tidur. Tetapi sebenarnya ada hal-hal yang tampaknya sepele yang bisa membuat kita terjaga hingga larut malam dan sulit memejamkan mata. 

Berikut adalah penyebab sepele yang bisa membuat kita susah tidur. 

1. Tidur telat di akhir pekan 

Akhir pekan sering kita manfaatkan untuk "balas dendam" dengan bangun siang atau tidur kelewat malam. 

Namun para ahli mengatakan kebiasaan tersebut dapat mengacaukan ritme biologi sehingga menyebabkan tubuh seperti melampaui zona waktu. Akibatnya, di hari senin kita seperti mengalami "jet lag". 

2. Bulan purnama 

Siklus bulan ternyata ikut berpengaruh pada pola tidur. Dalam sebuah penelitian berskala kecil, para peneliti menemukan saat bulan purnama seseorang tidur lebih sebentar dan kurang nyenyak dibanding biasanya. 

3. Suhu terlalu dingin atau panas 

Suhu ruangan yang terlalu dingin atau pun terlalu panas tentu membuat kita susah tidur. 

4. Terlalu tenang 

Memang tak mungkin kita tidur dalam suasana bising. Tetapi ruangan yang terlalu tenang dapat membuat suara sekecil apapun akan mengganggu. 

5. Takut gelap 

Walau Anda tak mau mengakuinya, tetapi sebenarnya cukup banyak orang yang takut gelap. 

Dalam pertemuan para ahli tidur tahun 2012 disebutkan, orang yang sering mengalami susah tidur/ insomnia merasakan lebih cemas dan terganggu suara-suara dari lingkungan ketika lampu kamar dimatikan. Hal tersebut tak terjadi pada mereka yang pola tidurnya bagus. 

6. Makan daging saat makan malam 

Bukan cuma kafein yang bisa membuat mata sulit terpejam, mengonsumsi makanan berlemak, pedas, dan juga berprotein tinggi ternyata bisa menghalangi datangnya kantuk di malam hari. 

Makanan sumber protein akan membuat tubuh mengeluarkan energi lebih besar untuk mencernanya. Akibatnya, kita juga jadi susah tidur. 

7. Terlalu lelah 

Ada perbedaan besar antara kelelahan dan mengantuk. Dalam kondisi lelah, tubuh sebenarnya masih dalam kewaspadaan tinggi, baik itu karena stres fisik atau mental. 

Karena itulah terlalu cepat naik ke tempat tidur bukan ide yang baik. Lebih baik tenangkan diri dulu dengan kegiatan yang membuat rileks. 

8. Berbagi tempat tidur 

Banyak orang yang tidak dapat tidur sendiri. Tetapi berbagi tempat tidur, baik dengan hewan kesayangan, boneka, atau pasangan, dapat membuat kita butuh waktu lebih lama untuk terpejam. (kompas)

Tiens Jiang Zhi Tea Mengobati Susah Tidur/ Insomnia Herbal Alami

READ MORE - 8 Alasan Penyebab Susah Tidur

Tanda-tanda Fisik Kolesterol Tinggi

Mengetahui kadar kolesterol dalam darah penting artinya sebagai bagian dari upaya pencegahan penyakit pembuluh darah dan jantung. Pemeriksaan biasanya dapat dilakukan dengan tes darah di laboratorium. 

Pemeriksaan sederhana dapat menunjukkan angka kolesterol total, sedangkan pemeriksaan yang lebih kompleks dapat menunjukkan informasi tambahan berupa angka high density lipoprotein (HDL), low density lipoprotein (LDL), dan trigliserida. 

Pemeriksaan kadar kolesterol sebaiknya dilakukan rutin untuk terus memantau kesehatan secara keseluruhan. Namun selain melalui pemeriksaan darah, sebenarnya ada tanda-tanda fisik yang dapat dicermati untuk mendeteksi tingginya kadar kolesterol total dalam darah. Apa saja tanda-tandanya? 

Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah Rumah Sakit Sahid Sahirman, dr Aulia Sani, memaparkan beberapa gejala yang perlu diwaspadai. 

1. Sering pusing belakang kepala 

Pusing di belakang kepala diakibatkan oleh penyumbatan pembuluh darah di sekitar kepala. Penyumbatan ini terjadi lantaran kolesterol yang mulai membentuk plak di pembuluh darah. Jika dibiarkan, maka pembuluh darah akan pecah dan menyebabkan stroke. 

2. Tengkuk dan pundak pegal 

Pegal di tengkuk dan pundak merupakan implikasi dari aliran darah yang tidak lancar pada pembuluh darah di daerah tersebut. Aliran darah yang tidak lancar juga disebabkan adanya penyumbatan pembuluh dari kolesterol.

3. Sering pegal di tangan dan kaki 

Pembuluh darah di tangan dan kaki juga dapat tersumbat akibat penumpukan kolesterol. Pegal di tangan dan kaki akibat penumpukan kolesterol biasanya terjadi terus-menerus meskipun tidak melakukan aktivitas yang terlalu berat.

4. Sering kesemutan di tangan dan kaki 

Hampir sama dengan pegal, kesemutan merupakan implikasi dari aliran darah yang tidak lancar di bagian tubuh tertentu. Kesemutan berhubungan dengan saraf yang tidak mendapat aliran darah. 

5. Dada sebelah kiri seperti tertusuk 

Dada sebelah kiri berhubungan dengan organ pemompa darah yaitu jantung. Penyumbatan di pembuluh darah sekitar jantung dapat mengakibatkan rasa nyeri seperti ditusuk. Bahkan rasa nyeri bisa menjalar hingga ke daerah di sekitar leher. Nyeri dada juga bisa menjadi tanda-tanda dari serangan jantung. (kompas)

Tiens Chitin Chitosan Capsules ~ Obat kolesterol herbal alami dari Tiens membantu mengatur kadar kolesterol dalam darah

Tiens Jiang Zhi Tea ~ Teh Hijau Tiens yang membantu menormalkan peredaran darah, mengikis lemak, dan mengatur kadar kolesterol dalam darah

READ MORE - Tanda-tanda Fisik Kolesterol Tinggi

Tips Makan Sehat di Hari Raya Idul Fitri 2013

Hari raya segera tiba dan kita akan merayakannya dengan panganan lezat untuk disantap bersama kerabat dan keluarga. Tetapi kita juga harus bisa menahan diri saat menghadapi godaan makanan tinggi lemak dan kalori. Merayakan hari kemenangan bukan berarti perlu mengorbankan kebiasaan makan sehat yang sudah Anda dijalani sebelumnya. 

Kunci tetap makan sehat di hari raya adalah merencanakan apa yang akan Anda makan, bawa camilan sehat jika dibutuhkan dan jangan terlena dengan makanan tinggi kalori. Nah, agar tetap bisa makan sehat saat hari raya, tak ada salahnya Anda mengikuti tips sehat berikut. 

1. Awali dengan sarapan sehat 

Sarapan sehat dengan menyisipkan buah dan sayur, serta protein seperti telur dan kacang akan menjaga Anda untuk tidak makan berlebihan di siang dan malam hari. Ini juga akan membantu Anda lebih mudah mengendalikan diri jika dihadapkan oleh makanan-makanan tinggi kalori. 

2. Sediakan pilihan makanan sehat 

Opor ayam, rendang, sayur labu, dan kue-kue khas lebaran memang menggugah selera. Namun makanan-makanan tadi tinggi kalori dan rendah serat. Maka tetap imbangi makanan-makanan tadi dengan sayur dan buah untuk mencukupi kebutuhan gizi harian Anda. 

3. Sediakan camilan sehat 

Camilan sehat mungkin bisa membantu Anda untuk menjaga tetap kenyang dan tidak makan berlebihan. Pilihan camilan sehat yang bisa Anda siapkan antara lain kacang kulit rebus, kacang almond, dan buah-buahan segar. Makan camilan sehat tiga kali sehari akan membantu menjaga gula darah tetap stabil. Camilan juga cenderung lebih mudah dibawa kemana-mana. 

4. Pilih yang lebih sehat 

Saat memilih makanan, pastikan penuhi piring Anda dengan makanan yang lebih sehat dulu, sisanya baru isi dengan makanan lainnya. Misalnya, pilih sayur-sayuran atau kacang-kacangan terlebih dulu, baru kemudian ketupat dan opor ayam. Hal ini bertujuan agar Anda kenyang dengan makanan sehat sebelum makan makanan tinggi kalori. 

5. Kontrol porsi 

Bagaimanapun, mungkin Anda tidak bisa terlepas dari makanan tinggi kalori saat perayaan. Namun menahan diri untuk memakannya dalam porsi kecil merupakan pilihan yang bijak. Untuk memuaskan keinginan makan kue nastar, cobalah sebutir atau dua butir saja. Ingat, jangan terlena untuk terus makan. 

6. Minum teh hijau 

Teh hijau beberapa saat sebelum makan dapat membantu Anda lebih kenyang, sehingga mencegah makan berlebihan setelahnya. Teh juga kaya manfaat antara lain antioksidan dan membantu mempercepat metabolisme. (kompas)

Tiens Jiang Zhi Tea ~ Teh hijau sehat kaya antioksidan dan melancarkan peredaran darah serta teh pelangsing tiens

READ MORE - Tips Makan Sehat di Hari Raya Idul Fitri 2013

Memilih Bekal Makanan Sehat Selama #Mudik

Perjalanan mudik adalah perjalanan yang panjang karena kemacetan sudah pasti menghadang.

Untuk menunjang stamina fisik, perlu disiapkan juga makanan dan minuman yang bisa menjadi sumber nutrisi namun aman.

Berikut beberapa kiat memilih asupan yang aman selama mudik:

1. Bekal yang dibuat dan dibawa dari rumah tentu lebih terjaga kebersihan dan rasanya.

Namun jika pemudik tidak sempat memasak sendiri dan harus membeli di jalur mudik, pastikan memilih warung makan yang bersih.

2. Hindari membawa makanan mengandung santan, telur, susu, dan berkadar air tinggi.

Bila membawa makanan seperti ini, pastikan habis dalam waktu kurang dari 4 jam karena lebih gampang basi.

3. Makanan kering dalam kemasan seperti roti atau biskuit lebih tahan lama, tetapi pastikan tanggal kadaluwarsa tidak terlewat.

4. Untuk perjalanan yang panjang, hindari mengkonsumsi makanan pedas atau asam.

Makanan berasa tajam ini dikhawatirkan membuat perut mulas dan kerap buang air. Kondisi ini tentu merugikan bagi pemudik yang ingin sampai kampung halaman dalam kondisi sehat.

5. Perbanyak buah dan sayur.

Kandungan serat, vitamin dan mineralnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Buah yang dikonsumsi juga sebaiknya tidak berasa tajam.

Meski menyegarkan, rasa asam dikhawatirkan membuat perut mulas dan menyebabkan pemudik tidak nyaman selama di perjalanan.

6. Hindari alkohol

Hal ini berlaku bagi makanan dan minuman. Alkohol bisa menimbulkan mabuk dan juga rasa mengantuk.

Sebelum makan pastikan untuk cuci tangan pakai sabun (CTPS) terlebih dulu. Kebiasaan CTPS mencegah infeksi akibat virus dan bakteri, sehingga membantu pemudik tetap sehat saat mudik maupun ketika kembali. (kompas)

BACA JUGA : 

Tips Sehat #Mudik Lebaran 2013 dengan Teh Hijau Tiens Jiang Zhi Tea

Tips Makan Sehat di Hari Raya Idul Fitri 2013

READ MORE - Memilih Bekal Makanan Sehat Selama #Mudik

Tips #Mudik Lebaran 2013 Sehat dan Bugar dengan Teh Hijau Tiens Jiang Zhi Tea

Libur Lebaran tinggal menunggu waktu, persiapan pulang ke kampung halaman tentu sudah dilakukan oleh sebagian besar para perantau. 

Agar aktifitas mudik kian, lancar dr Djamal Tahitoe SPKFR dari RS Telogorejo Semarang membagi pedoman sehat saat mudik. 

"Saya punya tips yang bisa disingkat menjadi #MUDIK, yakni Makan sahur, Usahakan tubuh fit, Duduk berkendara dengan benar, Istirahat secara berkala, dan Ke dokter bila sakit," beber Djamal kepada Tribun Jateng, Kamis (1/8/2013). 

Tips tersebut ditujukan bagi para pemudik yang memilih berkendara menggunakan kendaraan pribadi. Baik penumpang, maupun pengendara sebaiknya tetap menjaga kebugaran selama perjalanan, itulah alasan Djamal membagi tips tersebut. 

"Beristirahat dua jam sekali, gerakan leher ke arah samping agar otot yang tegang bisa mengendur, selain itu ketika berkendara seluruh tubuh terfokus pada perjalanan dan hal ini melelahkan, dengan beritirahat maka konsentrasi akan kembali. Djamal menekankan agar pemudik memaksimalkan benar fasilitas rest area di sepanjang jalan. Rest area berguna karena di sana terdapat obat-obatan, makanan berbuka, hingga informasi jalur alternatif. (tribunnews)

Tips #MUDIK 2013 dari kami : 

1. Untuk menjaga vitalitas tubuh, seduhlah Teh Hijau Tiens Jiang Zhi Tea 2 sachet lalu masukkan ke dalam bekal botol minum Sahabat ya.

2. Untuk menjaga kebugaran dan mengenyangkan perut lebih lama, Sahabat bisa konsumsi Tiens Spirulina Capsules ya. Kandungannya selain kaya protein dan asam amino, Spirulina Tiens kaya akan karbohidrat dan lemak nabati yang sangat berguna bagi tubuh.

Selamat ber #mudik ria ya, Sahabat. Berdoa dulu sebelum berangkat. Kami turut mendoakan agar Sahabat semua selamat sampai tujuan ya! :)

BACA JUGA : 

Memilih Bekal Makanan Sehat Selama #Mudik

Tips Makan Sehat di Hari Raya Idul Fitri 2013

READ MORE - Tips #Mudik Lebaran 2013 Sehat dan Bugar dengan Teh Hijau Tiens Jiang Zhi Tea