Manfaat dan Fungsi Protein bagi Tubuh

Betapa pentingnya protein bagi tubuh mungkin tidak digembar-gemborkan banyak orang seperti nutrisi lainnya. Pamornya memang kalah dibandingkan vitamin C, vitamin E, vitamin D, dan nutrisi lain. 

Tetapi ternyata protein cukup vital dan penting bagi tubuh. Ia dibutuhkan untuk pertumbuhan sel, fungsi kekebalan tubuh, produksi hormon, dan membantu menjaga berat badan tetap seimbang. 

Menurut University of Illinois McKinley Health Center, seperti dikutip dari Livestrong.com, protein membantu mencukupi 10%-35% kebutuhan kalori tubuh. Atau setidaknya 200-700 kalori yang akan dengan mudah dibakar dengan melakukan kegiatan sehari-hari. 

Yang terjadi pada tubuh saat kekurangan protein 

Memang tidak menyebabkan kematian secara langsung, tetapi protein punya peran besar dalam banyak hal di dalam tubuh. Kekurangan protein dapat menyebabkan penyakit kwashiorkor, pertumbuhan tidak maksimal, rambut rontok, perubahan warna kulit, penyembuhan luka yang sangat lama, masalah pencernaan, kurang cairan, kerusakan pada liver dan penurunan kekebalan tubuh. 

Pentingnya protein sebagai asupan sehari-hari 

Ada beragam manfaat yang bisa dipetik dari konsumsi protein, seperti: 

Pembentukan Otot 

Fungsi utama protein adalah untuk pembentukan otot dan sel-sel di dalam tubuh. Protein ini nanti akan menjadi makanan untuk otot agar tetap tumbuh berkembang. Apabila otot yang terbentuk tetap terpelihara dengan baik, maka ia akan membantu tubuh memaksimalkan pembakaran lemak sehingga berat badan tetap seimbang. 

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Protein memegang peran utama dalam hal kekebalan tubuh. Disebutkan oleh University of California, Los Angeles bahwa mereka yang mengonsumsi protein terlalu sedikit akan jauh lebih mudah terserang penyakit. 

Perlu diketahui juga bahwa sel darah putih terbuat dari protein. Sel darah putih ini sendiri dapat membantu mencegah serangan virus dan bakteri di dalam darah. 

Beberapa jenis protein yang diperoleh dari susu dan whey juga berfungsi meningkatkan glutathione, yang berperan sebagai antioksidan dan memerangi bakteri serta virus. 

Menyeimbangkan Produksi Hormon 

Salah satu bahan untuk memproduksi hormon adalah protein. Fungsi protein di sini adalah menunjang proses sekresi, dan membantu pelepasan hormon pada tubuh, termasuk hormon testeosteron serta hormon pertumbuhan. 

Menurut Richard B Kreider, Ph.D, telah banyak penelitian yang menunjukkan bukti bahwa pertumbuhan tubuh serta otot sangat dipengaruhi oleh protein. Oleh sebab itu, sejak dini, anak-anak harus diberi kecukupan asupan protein agar pertumbuhannya baik. 

Fungsi lain 

Protein juga penting bagi kesehatan liver, di mana ia akan membantu memperbaiki sel-sel liver yang rusak, terutama yang sedang sakit atau terlalu sering mengonsumsi alkohol. 

Protein banyak ditemukan pada produk susu, produk kedelai, ikan laut dan lain sebagainya. Oleh karena itu, masukkan protein dalam daftar belanja Anda yuk! (vemale)

Tiens Spirulina Capsules ~ Ganggang biru kehijauan terbaik di dunia, kaya protein dan asam amino lengkap

READ MORE - Manfaat dan Fungsi Protein bagi Tubuh

Human Growth Hormone (HGH) ~ Hormon Utama yang Mengatur Pertumbuhan Manusia

APA ITU HGH 

HGH (Human Growth Hormone) : hormon pertumbuhan manusia (HGH) adalah hormon yang bertanggung jawab atas pertumbuhan manusia sejak dari kecil sampai dia tumbuh besar. Setelah manusia sudah bertumbuh besar, bukan berarti hormon ini tidak berguna, akan tetapi hormon ini bertugas untuk menjaga agar organ tubuh tetap pada kondisi yang prima. Kelenjar yang bertanggung jawab untuk memproduksi HGH adalah kelenjar pitutiary.

HGH terdiri dari protein peptida dan 191 asam amino. Suplemen dan vitamin yang sangat direkomendasikan oleh Badan Kesehatan Dunia (WHO) untuk nutrisi HGH adalah Spirulina yang mereka sebut sebagai makanan terbaik untuk masa depan.

HGH inilah yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan tulang, otot, organ serta mempengaruhi kecepatan pertumbuhan tubuh.

CARA MENINGKATKAN HGH 

Pada usia 20 tahun, produksi HGH didapati sebanyak 500 mikrogram, sedangkan pada usia 80 tahun, produksi HGH didapati hanya sebesar 25 mikrogram. Tidak heran seseorang yang berumur 80 tahun akan mengalami banyak sekali sakit penyakit di dalam tubuh mereka. 

Lalu bagaimana agar kita dapat meningkatkan produksi HGH di dalam tubuh manusia? Ada beberapa cara yaitu : 

1. Menyuntikkan HGH sintetis ke dalam darah

Cara ini kurang dianjurkan karena selain harganya yang mahal, hormon yang disuntikkan akan mengakibatkan pabrik HGH (kelenjar Pituitary) di dalam otak manusia akan malas mengeluarkan HGH alaminya. Praktek menyuntikkan HGH sistetis ini hanya boleh dilakukan oleh dokter yang ahli di bidang hormon. Selain itu apabila dosisnya berkelebihan, justru efeknya tidak baik yaitu menyebabkan serangan jantung. 

2. Berpuasa

Seseorang yang berpuasa rutin setiap bulannya dapat meningkatkan kadar HGH di dalam darahnya. Tidak heran seseorang yang sehabis melaksanakan ibadah puasa, air mukanya terlihat lebih cerah dan bersinar. 

3. Berolahraga

Seseorang yang berolah-raga rutin setiap harinya dapat meningkatkan kadar HGH di dalam darahnya. Tidak heran pula seorang atlet olah raga terlihat bugar dan sehat.

4. Tidur nyenyak

Tidur nyenyak yang dalam ternyata dapat juga meningkatkan kadar HGH di dalam darah. Jumlah jam tidur tidaklah penting, akan tetapi yang lebih penting adalah kualitas tidur itu sendiri. 

5. Mengkonsumsi asam amino dan protein dari Tiens Spirulina Capsules

Asam amino adalah suatu protein yang sangat penting untuk tubuh manusia. Asam amino banyak terdapat di kacang-kacangan dan spirulina. 

Tiens Spirulina Capsules adalah :

- Ganggang kecil berwarna BIRU KEHIJAUAN.
- Berbentuk SPIRAL, hidup di danau asin bersifat basa di daerah tropis dan sub tropis. 
- TIENS SPIRULINA berkualitas tinggi karena memilih spirulina yang memiliki dinding sel berstruktur polisakarida unik dan berujung TUMPUL sehingga mudah diserap oleh tubuh.
 - Perserikatan Bangsa-bangsa (PBB) dalam Konferensi Pangan Dunia tahun 1974 memuji spirulina sebagai makanan terbaik di dunia bagi masa depan.

Dengan mengkonsumsi Tiens Spirulina Capsules selama minimal enam bulan, maka secara fisik jam biologis kita akan mundur sejauh 10 sampai 20 tahun lebih muda. Misalnya kita sekarang berumur 50 tahun, setelah mengkonsumsi asam amino selama minimal enam bulan maka kondisi tubuh akan kembali muda seperti pada waktu kita berumur 30 atau 40 tahun, yang dimana mungkin pada umur itu, kondisi tubuh kita masih sehat bugar dan bertenaga.

Dengan mengkonsumsi Tiens Spirulina Capsules ini juga akan membantu percepatan pertumbuhan tinggi badan bersama suplemen peninggi badan Tiens Nutrient High Calcium Powder (NHCP) serta Tiens Zinc Capsules. Jadi Tiens Spirulina Capsules ini merupakan salah satu produk penting dalam paket peninggi badan Tiens.

(dari berbagai sumber)

READ MORE - Human Growth Hormone (HGH) ~ Hormon Utama yang Mengatur Pertumbuhan Manusia