Tips Diet Menurut Golongan Darah Anda

Golongan darah manusia berbeda-beda, dan itu sebabnya masing-masing individu membutuhkan asupan makanan berbeda. Lantas apakah diet yang tepat bagi golongan darah Anda? 

Diet menurut golongan darah telah dipopulerkan oleh - salah satunya - Dr Peter D’Adamo, lewat buku Eat Right For Your Type yang menjadi New York Times best-seller. 

Darah kerap disebut-sebut sebagai “daya hidup” manusia. Ia merupakan refleksi kimia tubuh dan, bagi D’Adamo, merupakan kunci dari rahasia hidup sehat dan berumur panjang. Menjaga kesehatan tubuh adalah menggali dan mengetahui misteri darah Anda. 

Dari sisi mekanisme, diet menurut golongan darah didasarkan pada kemampuan orang dengan golongan darah tertentu dalam menjalani satu jenis diet dan lainnya. Hal ini mungkin menjelaskan soal mengapa ada reaksi berbeda dari dua orang yang memakan makanan yang sama. Satu orang mungkin menyukainya dan merasa baik-baik saja, sementara yang lain menderita sakit perut, mules, atau mungkin jantung berdegup. 

Nah, jika Anda tertarik untuk mencoba. Simak tips memilih diet tepat menurut golongan darah Anda berikut ini. 

Tips Diet Menurut Golongan Darah Anda

 

Golongan darah O 

- Makanlah daging (tinggi protein, rendah karbohidrat) 

- Kurangi gandum 

- Perbanyak olahraga yang berunsur aerobik 

- Faktor risiko timbulnya jerawat dan penyakit radang seperti arthritis akan meningkat jika Anda memiliki pola makan yang melenceng dari golongan darah Anda. 

Golongan darah A 

- Sebaiknya Anda menjadi vegetarian (tinggi karbohidrat, rendah lemak) 

- Lakukan olahraga yang tidak terlalu eksplosif, seperti yoga atau golf 

- Bermeditasilah untuk mengurangi stress 

- Faktor risiko terhadap kanker dan penyakit jantung akan meningkat jika pola makan Anda tidak sesuai dengan golongan darah. 

Golongan darah B 

- Lakukan diet yang bervariasi. 

- Lakukan olahraga dengan tingkat aktifitas fisik moderat, seperti berenang atau berjalan kaki. 

- Faktor risiko terkena virus yang dapat menyerang sistem syaraf dapat meningkat jika diet tidak sesuai golongan darah. 

Golongan darah AB 

- Memiliki semua keuntungan dan juga intoleransi dari tipe A dan B 

- Lakukan olahraga yang ringan, serta teknik-teknik relaksasi. 

- Memiliki sistem imun tubuh yang paling ‘bersahabat’ dibandingkan golongan darah lain.

(readersdigest)

 

BACA JUGA : 

Tips Diet Sehat 

Diet Bisa Jadi Kebiasaan yang Menyenangkan Jika.. 

Hilangkan Lemak di Perut Dalam Waktu 7 Hari