Toko Online Tiens Terbaik dan Terpercaya sejak tahun 2010 | DAFTARKAN EMAILMU untuk mendapatkan HADIAH LANGSUNG MENARIK setiap minggunya. Yuk!

October 21, 2021

Nutrient High Calcium Powder (NHCP) ~ Kalsium Terbaik di Dunia untuk Peninggi Badan

PROMO OBAT PENINGGI BADAN FEBRUARI 2015
GRATIS PANDUAN MENINGGIKAN BADAN senilai Rp. 100.000,- 


A. Paket Obat Peninggi Badan 10 Hari: 
1 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 1 botol Tiens Zinc Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 345.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 308.000,- /paket 


B. Paket Obat Peninggi Badan 10 Hari Booster: 
1 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 1 botol Tiens Zinc Capsules + 1 botol Tiens Spirulina Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 668.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 578.000,- /paket 


C. Paket Obat Peninggi Badan 20 Hari: 
2 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 1 botol Tiens Zinc Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 568.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 498.000,- /paket 


D. Paket Obat Peninggi Badan 20 Hari Booster: 
2 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 1 botol Tiens Zinc Capsules + 1 botol Tiens Spirulina Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 888.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 768.000,- /paket 


E. Paket Obat Peninggi Badan 30 Hari Reguler: 
3 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 1 botol Tiens Zinc Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 788.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 688.000,- /paket 


F. Paket Obat Peninggi Badan 30 Hari: 
3 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 2 botol Tiens Zinc Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 908.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 798.000,- /paket 


G. Paket Obat Peninggi Badan 30 Hari Booster: 
3 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 2 botol Tiens Zinc Capsules + 1 botol Tiens Spirulina Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 1.228.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 1.068.000,- /paket 


H. Paket Obat Peninggi Badan 30 Hari Jumbo: 
6 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 2 botol Tiens Zinc Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 1.558.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 1.358.000,- /paket 


I. Paket Obat Peninggi Badan 30 Hari Jumbo Booster: 
6 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 2 botol Tiens Zinc Capsules + 1 botol Tiens Spirulina Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 1.888.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 1.638.000,- /paket  GARANSI


J. Paket Obat Peninggi Badan 40 Hari Booster: 
8 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 3 botol Tiens Zinc Capsules + 1 botol Tiens Spirulina Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 2.438.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 2.128.000,- /paket  GARANSI


K. Paket Obat Peninggi Badan 60 Hari Booster: 
12 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 4 botol Tiens Zinc Capsules + 2 botol Tiens Spirulina Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 3.778.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 3.278.000,- /paket  GARANSI


* Dapatkan promo harga menarik setiap minggu dengan meng-add PIN BB 526B4E81, BlackBerry Channel C00327261 dan WhatsApp 085793919595.



Untuk usia 25 tahun ke atas, klik : Paket Obat Peninggi Badan Tiens POWER



kalsium terbaik di dunia, susu peninggi badan tiens, SMS 085793919595, kalsium nhcp zinc, kalsium sumsum sapi segar, kalsium herbal organik halal

BPOM Obat Peninggi Badan Tiens NHCP : 

POM SL 091 200 411


Memperkuat tulang dan gigi, peninggi badan cepat, mempercepat penyembuhan patah tulang, menormalkan tekanan darah, mencegah penyakit jantung, rematik, 

sakit pinggang, wasir, penyakit syaraf.
Mengandung Zymolitic Bone Calcium Powder (AA-Ca), Vitamin A,D,B1,B2, Protein, asam amino, dan mikro nutrient. Dibuat dari sumsum sapi segar, alami, 

tidak mengandung bahan pengawet.





APA KOMENTAR PARA DOKTER tentang Susu Peninggi Badan Tiens Kalsium Terbaik NHCP?





"....selama ini, dengan memperhatikan produk yang ada. Saya berkesimpulan bahwa produk-produk Tiens ini merupakan produk yang revolusioner yang telah mengubah kehidupan banyak orang. Sebagai contoh, saya mencoba High Calcium pada orang yang saya kenal, beberapa staf saya, teman-teman saya, dan keluarga saya. Ada seorang wanita yang bekerja untuk saya yang menderita osteoporosis. Dia telah bekerja untuk saya selama sepuluh tahun, dia adalah sekretaris saya. Dia telah mencoba banyak sekali produk kalsium, dan tidak satupun produk kalsium itu memberikan hasil. Lalu dia mencoba Nutrient High Calcium Tiens. Dan sekitar 4 minggu, osteoporosisnya sudah mulai membaik. Dia merasakan hasilnya dan dia jadi percaya. Ada seorang lagi, dia mempunyai masalah imunitas tubuh. Karenanya dia menderita alergi dan infeksi ringan selama bertahun-tahun. Lalu saya merekomendasikan formula imunitas Tiens, dan dalam 3 minggu sejak ia mengonsumsi formula imunitas Tiens, imunitasnya kembali sehat, infeksinya hilang dan tidak alergi lagi." 

Dr. John Heinerman (Medical Anthropologis Amerika)








"Kalsium itu berkaitan dengan mikronutrisi di dalam tubuh. Saya menangani pasien yang kesulitan mendapat keturunan karena mengandung kista dan tokso. Setelah terapi dengan produk Tiens, alhamdulilah ia hamil. Produk susu peninggi badan Tiens Kalsium Terbaik NHCP tidak mengandung bahan kimia. Komposisinya memperlihatkan produk Tiens terbuat dari bahan alami. Kebutuhan kalsium ibu mengandung adalah 1.200 mg per hari. Kalsium merupakan dasar dari terapi alami. Manusia membutuhkan kalsium, dari terbentuknya sperma, pembuahan, janin, kelahiran, hingga tumbuh dewasa."

Dr. John Rahsal Roma Evilian, Sp.OG - Depok







"Saya tertarik dengan Susu Kalsium Terbaik Peninggi Badan Tiens NHCP yang terbuat dari bahan organik. Apalagi, ada sertifikasi dari ISO 9002 dan FDA [Food and Drug Administration] Amerika. Juga adanya pengakuan ahli gizi dunia, John Heinerman. Secara logika, tidak mungkin seorang ahli gizi yang sudah terkenal mau mempertaruhkan reputasinya untuk kesaksian sebuah produk dan berbicara ke seluruh dunia."
Dr. Rahmawati ~ Instruktur Senam Pencegahan Keropos Tulang - Bekasi



Keunggulan Susu Nutrient High Calcium Powder, Obat Peninggi Badan Terbaik NHCP




Kalsium AA-Ca memiliki keunggulan berupa:

- Tingkat penyerapan yang tinggi, struktur yang stabil sehingga tidak mudah bersatu dengan asam oksalat dan asam nabati di dalam usus.

- Penyerapannya tidak memerlukan Vitamin D3.

- Memiliki daya gabung yang sangat tinggi dengan jaringan tulang, 7 kali lipat daripada dengan jaringan lain, sehingga tidak menimbulkan penyakit pembentukan batu di dalam jaringan.



- Kalsium AA-Ca bersifat netral sehingga tidak mengganggu saluran pencernaan terutama lambung.



- Meningkatkan perkembangan enteric bacilli di dalam saluran pencernaan, mempertahankan fungsi normal saluran pencernaan dan meningkatkan imunitas tubuh.



Fungsi Obat Peninggi Badan Tiens NHCP :


- Mempertahankan kesehatan tulang.

- Mengatur kontraksi dan relaksasi otot.


- Mengatur vitalitas sel-sel tubuh.


- Mempertahankan sirkulasi tubuh agar selalu normal.


- Mempertahankan detak jantung yang normal.




Obat Peninggi Badan Tiens NHCP Sangat disarankan bagi :



- Semua orang, terutama ibu hamil, menyusui, manula, vegetarian.

- Mereka yang mengalami masalah gizi, penderita gangguan fungsi pencernaan, penderita oesteoporosis, dan yang sedang dalam masa penyembuhan dari patah tulang.

- Anak remaja dan dewasa yang ingin menambah tinggi badan.


Keterangan :



1. Aturan Pakai Obat Peninggi Badan Tiens NHCP : 1-2 x 1sachet sesudah makan. Untuk program meninggikan badan, minum 1 jam sebelum tidur malam.

2. Diseduh dengan air hangat bersuhu 60-70 derajat Celcius (sehangat lidah kita) lalu aduk HANYA SEKALI. Dapat dikonsumsi bersama makanan lain.

3. Kemasan : Dus 10 gr x 10 bungkus.

4. Rasa Cocoa.

4. POM : POM SI 034-308-651.







HARGA : Rp. 217.000,- /Dus isi 10 sachet

DICARI AGEN JAKARTA, SURABAYA, SEMARANG, YOGYAKARTA, BALI, MEDAN, SAMARINDA

February 25, 2015

Ciri-ciri Serangan Jantung Pada Wanita

ciri dan gejala serangan jantung pada perempuan
Penyakit jantung tidak mendiskriminasi korbannya. Di Amerika Serikat, penyakit jantung adalah penyebab nomor satu kematian untuk laki-laki dan perempuan.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mengatakan ada sekitar 600 ribu jiwa meninggal dunia setiap tahunnya karena penyakit jantung. Namun, ada perbedaan gender penting yang perlu disadari perempuan. 

Selama serangan jantung 'waktu adalah kekuatan', kata Richard Krasuski, ahli jantung dari Claveland Clinic. “Semakin cepat seseorang diobati, semakin besar jantung Anda dapat diselamatkan.” 

Mampu melihat tanda pertama serangan sangat penting. Namun, tanda tersebut mungkin bukan salah satu seperti yang selama ini dikira. 

“Saat seorang perempuan datang ke rumah sakit, mereka tidak bisa menggambarkan serangan jantung, yang biasanya ditandai oleh cengkeraman di dada dengan rasa sakit menjalar ke lengan,” kata Nieca Goldberg, MD, direktur Joan H. Tisch Center for Women's Health di NYU Langone Medical Center, seperti dilansir dari laman Everyday Health. 

“Sebaliknya, mereka merasakan tekanan di bawah dada, sesak napas, atau tekanan pada punggung atas antara bahu.” 

Penelitian pada 2013 menemukan, bahwa satu dari lima perempuan mengalami serangan jantung. Nyeri dada bukan gejala pertama mereka. Perempuan biasanya mengalami nyeri di rahang, leher, tenggorokan, kelelahan, mual, dan pusing. 

Tidak mengenali tanda-tanda tersebut sebagai potensi serangan jantung, dapat membuat mereka menunda mendapat penanganan medis. 

Intervensi awal 


“Salah satu tren utama dalam 20 tahun terakhir dalam pengobatan kardiovaskular adalah harus ada intervensi awal,” kata Marla Mendelson, ahli jantung di Rumah Sakit Northwestern Memorial.

“Jika seseorang mengalami serangan jantung, mereka duduk di rumah dan mengatakan, 'saya pikir perut saya yang sakit. Mungkin karena sesuatu yang saya makan.' Maka mereka tidak akan mendapatkan keuntungan dari kemajuan medis dalam penyakit jantung yang dapat membantu mereka,” kata Mendelson.

Laki-laki dan perempuan memiliki banyak faktor risiko penyakit jantung yang sama. Seperti sejarah keluarga, obesitas, merokok, dan hipertensi. 

“Jika soal usia, perempuan cenderung mendapatkan penyakit jantung sedikit lebih lambat dari laki-laki karena mereka mendapat perlindungan dari (hormon) estrogen,” kata Mendelson. 

Estrogen dapat menyehatkan jantung dengan menjaga pembuluh darah fleksibel dan membuat darah mengalir lebih mudah. Penelitian menunjukkan bahwa risiko perempuan terserang penyakit jantung meningkat setelah menopause. Yaitu ketika periode menstruasi berhenti dan produksi estrogen turun. 

Kondisi kehamilan 


Kondisi yang berhubungan dengan kehamilan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung perempuan. Penelitian awal tahun ini mengaitkan diabetes gestational, jenis diabetes sementara yang terjadi selama kehamilan, dengan pengerasan arteri, atau aterosklerosis. 

Demikian pula perempuan yang mengalami tekanan darah tinggi karena kehamilan, dikenal sebagai preeklampsia, dua kali lebih mungkin mengembangkan penyakit jantung di masa depan. 

Goldberg merekomendasikan agar para perempuan dengan kondisi tersebut memeriksakan kesehatan ke kardiolog. 

“Dengan begitu, dia akan berada dalam sistem yang semakin dapat dilacak,” katanya. “Faktor risiko dapat dievaluasi lebih mendalam sehingga bisa mendapatkan bantuan dan bimbingan yang dibutuhkan.” (cnnindonesia)


BACA JUGA : 




February 15, 2015

Berapa Lama Waktu Tidur Ideal yang Dibutuhkan?

berapa lama waktu tidur ideal yang tubuh kita perlukan
Sebuah rekomendasi tidur terbaru menganjurkan orang untuk berada di tempat tidur selama satu atau dua jam ekstra. Panduan tersebut dikeluarkan setelah para ahli memperbarui pedoman jumlah ideal tidur setiap kelompok usia. 

Dilansir dari laman Independent, National Sleep Foundation (NSF) dan panel yang terdiri dari 18 ilmuwan medis dan para peneliti mengulas lebih dari 300 penelitian tentang tidur. Mereka mencoba menemukan jumlah waktu yang tepat seseorang harus tidur sesuai dengan usia. 

Sementara jawaban sederhana mengatakan tidak ada jumlah waktu tidur sempurna untuk memenuhi setiap individu, NSF menerbitkan laporan yang memperbarui rekomendasi tidur untuk segala usia. 

Jumlah waktu tidur yang ideal adalah sebagai berikut: 

Bayi yang baru lahir (0-3 bulan): 14-17 jam per hari 

Bayi (4-11 bulan): 12 – 15 jam per hari 

Balita (1-2 tahun): 11-14 jam per hari 

Anak pra-sekolah (3-5 tahun): 10-13 jam per hari 

Anak usia sekolah (6-13 tahun): 9-11 jam per hari 

Remaja (14-17): 8-10 jam per hari 

Orang dewasa muda (18-25 tahun): 7-9 jam per hari 

Dewasa (26-64): 7-9 jam per hari 

Orang dewasa yang lebih tua (di atas 65 tahun): 7-8 jam per hari 

Rekomendasi bagi orang dewasa tidak berubah. Namun, laporan itu menambahkan dua kategori baru, orang dewasa muda dan orang dewasa yang lebih tua. Setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda, tergantung pada usia, seperti dijelaskan oleh NSF. Gaya hidup dan kesehatan sangat memengaruhi kebutuhan tidur seseorang. 

Studi lain yang baru-baru ini dilakukan di Norwegia mengungkapkan bahwa semakin lama remaja menghabiskan waktu menggunakan perangkat elektronik seperti telepon pintar, maka semakin buruk tidur mereka. 

Studi yang meneliti sekitar 10 ribu remaja usia 16-19 tahun menemukan, lebih dari dua jam melihat ke layar usai sekolah terkait kuat untuk periode tidur yang tertunda atau lebih pendek. Bukti itu begitu kuat, sehingga para ahli menganjurkan untuk merombak pedoman penggunaan perangkat elektronik oleh remaja. 

Orang-orang yang menghabiskan lebih dari empat jam menatap layar per hari, mereka tiga setengah kali lebih mungkin untuk tidur kurang dari lima jam setiap malam. Juga 49 persen kemungkinannya butuh waktu lebih dari satu jam untuk bisa tertidur. Orang dewasa yang sehat biasanya butuh waktu 30 menit untuk tidur. (cnnindonesia)


BACA JUGA : 




February 7, 2015

5 Makanan Merah yang Membuat Jantung Sehat

5 makanan merah yang bikin jantung sehat
Penyakit jantung memang tak pandang bulu, apalagi warna kulit. Namun warna makanan yang Anda konsumsi bisa berpengaruh besar terhadap kesehatan jantung Anda. Beberapa sayur dan buah-buahan yang berwarna merah diketahui bisa menurunkan risiko penyakit jantung Anda hingga 50 persen! 

Penyakit jantung memang sangat mematikan, namun sebenarnya juga bisa dicegah. Makanan berwarna merah memiliki nutrisi yang bisa mencegah penyakit jantung pada tubuh Anda. Berikut adalah beberapa jenis makanan berwarna merah yang baik untuk kesehatan Anda, seperti dilansir oleh Pop Sugar. 

Tomat 


Sebuah penelitian dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa tomat bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga 50 persen. Tomat mengandung antioksidan bernama lycopene yang baik untuk kesehatan. Meski tomat segar mengandung banyak lycopene, namun sekitar 80 persen lycopene juga bisa didapatkan dari produk tomat olahan seperti saus, jus tomat, dan lainnya. 

Raspberry 


Antioksidan anthocyanin dalam raspberry juga baik untuk kesehatan jantung. Penelitian yang dilakukan pada 94.000 wanita mengungkap bahwa makan raspberry bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga 30 persen. Penelitian lain menunjukkan bahwa raspberry memiliki banyak vitamin C, mangan, potasium, dan serat yang baik untuk kesehatan jantung. 

Bit 


Buah bit dan jus bit baik untuk menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung. nitrat oksida yang ada di dalamnya bisa menenangkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. 

Kacang merah 


Kacang merah mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung. Kacang merah mengandung sedikit lemak dan serat, serta kolesterol yang menurunkan tekanan darah dan juga mencegah penyakit jantung. 

Anggur merah 


Anggur merah mengandung resveratol dan flavonoid yang bisa melindungi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, serta kolesterol. Semua ini bisa mencegah risiko penyakit jantung dan serangan jantung. 

Itulah beberapa makanan berwarna merah yang sebaiknya dikonsumsi untuk menjaga jantung tetap sehat. Makanan di atas mengandung nutrisi yang bisa menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan mengandung banyak vitamin yang tak hanya baik untuk jantung tetapi juga untuk kesehatan tubuh. (merdeka)


BACA JUGA : 

Yang Perlu Anda Ketahui tentang Serangan Jantung 

Tips Mengantisipasi Serangan Jantung Saat Sendirian 

Penyebab Tersembunyi Penyakit Jantung 

Berhasil Turunkan Bobot di Usia Muda Bisa Sehatkan Jantung 

Inilah 4 Tanda Fisik Tunjukkan Resiko Serangan Jantung

January 28, 2015

8 Cara Alami Tumbuh Tinggi Badan dengan Cepat

8 cara alami meninggikan badan dengan cepat
Banyak masyarakat yang mendambakan tubuh tinggi bak model dan atlet basket. Tubuh tinggi menjadikan orang makin percaya diri dan menandakan pertumbuhannya baik. Sementara bertubuh pendek sering bikin seseorang minder dengan penampilannya. 

Untuk tumbuh tinggi sebenarnya bisa diraih dengan mudah dan alami. Cukup dengan menjaga gaya hidup sehat, otot akan tumbuh dan membuat Anda tinggi. Berikut cara alami agar tubuh tinggi dilansir boldsky

Skipping 


Skipping merupakan salah satu latihan termudah untuk meningkatkan tinggi badan Anda. Ketika melompat, aktivitas itu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu otot-otot tubuh bagian bawah tumbuh. Ada pula olahraga lain yang merangsang tubuh menjadi tinggi yakni basket dan renang. 

Susu 


Susu memberikan Anda tiga nutrisi yang Anda butuhkan untuk tumbuh tinggi. Anda mendapatkan kalsium, vitamin D dan protein sekaligus dari segelas susu. Kalsium meningkatkan kepadatan tulang dan pertumbuhan. Vitamin D membantu penyerapan kalsium, perkembangan tulang dan fungsi kekebalan tubuh yang sehat. Sementara protein bisa membuat tinggi karena perbaikan jaringan tubuh dan mempromosikan jaringan baru. 

Vertical hanging 


Berpegangan pada tiang yang tinggi dan bergelantungan dapat membantu meningkatkan tinggi badan Anda. Jika Anda melakukan ini pada usia yang lebih muda, tulang belakang dan tulang punggung akan tumbuh. Bergelantungan di pohon juga bisa lho, asal hati-hati ya. 

Protein hewani 


Protein hewani seperti ayam, daging sapi dll membantu otot Anda untuk tumbuh. Mereka memberi Anda banyak protein diperlukan untuk pertumbuhan otot. Anda juga dapat mengonsumsi telur yang kaya akan nutrisi penting seperti kalsium, protein dan Vitamin D. 

Yoga dengan pose kobra 


Cobalah bersikap seperti ular kobra yang mengangkat kepalanya. Dalam keadaan tengkurap, angkat setengah badan Anda. Ini akanmembantu otot-otot tubuh bagian atas Anda meregang sehingga tumbuh lebih panjang. Lakukan secara rutin agar hasilnya maksimal. 

Peregangan vertikal 


Berdiri tegak lalu rapatkan kaki. Angkat tangan di atas kepala Anda dan mencoba untuk meregangkan sejauh yang Anda bisa seakan-akan tubuh ditarik. Ini membantu semua otot dalam tubuh Anda meregang dan tumbuh. 

Dapatkan protein nabati 


Selain protein hewani, protein nabati juga mujarab membuat tubuh makin tinggi. Anda bisa menggunakan kedelai sebagai cara terbaik untuk mendapatkan protein. Anda juga bisa menggunakan olahan kedelai seperti susu, tahu dan tempe agar otot terus tumbuh. 

Latihan menendang


Dalam seni bela diri, tendangan adalah latihan penting untuk pertahanan diri. Sekarang pasang kuda-kuda dan mulailah latihan menendang dengan kencang. Ini membantu bagian bawah kaki Anda tumbuh. Lakukan cara ini dengan rutin agar tubuh cepat tinggi. Jika dilakukan sejak dini, maka hasilnya akan maksimal. (merdeka)


BACA JUGA : 





January 21, 2015

Tips Posisi Tidur yang Membantu Menambah Tinggi Badan

tips posisi tidur untuk menambah tinggi badan
Terkadang menyebalkan ya ketika kita ingin membeli sebuah pakaian (khususnya bawahan) namun ternyata kepanjangan. Atau saat sedang hang out bareng teman-teman dan terlihat kalau ada yang nampak berbeda: tinggi badan. 

Memang sih, meski kita memilih tidak peduli pada tinggi badan, tapi tidak terelakkan kalau tinggi badan bisa mengurangi level kepercayaan diri seseorang. Namun, akan sangat berat jika kita tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga. 

Nah, sekarang Anda tidak perlu repot karena seperti yang dilansir getyourcontent, Anda bisa menambah tinggi badan Anda hingga beberapa inchi dengan tidur. Ingin tahu rahasianya? Check it out. 

Tidur merupakan salah satu cara untuk menambah tinggi badan karena tidur adalah proses yang tepat untuk pertumbuhan. Dalam tubuh terdapat HGH atau Human Growth Hormone yang bertugas untuk membantu tinggi badan. Nah, saat tidur adalah saat bagi HGH untuk beraksi optimal. 

Namun, jika ingin tinggi badan bertambah, tidur Anda harus diubah menjadi seperti ini: 

- Posisikan tidur telentang dengan badan lurus tidak ditekuk, terutama kedua kaki Anda harus lurus bebas. 

- Jangan gunakan bantal meski Anda tidak terbiasa. Walaupun pada hari-hari pertama mencoba tidur tanpa bantal (bagi Anda yang terbiasa tidur dengan bantal), lama-kelamaan Anda juga akan menikmatinya. 

- Usahakan tidur 8 jam sehari karena tidur yang terlalu singkat akan mengganggu proses pertumbuhan. 

- Jika ingin cepat terlelap, tidurlah dengan keadaan gelap dan alas tidur yang nyaman karena selain membantu otak untuk beristirahat, sejam setelah Anda terlelap di malam hari HGH akan dilepaskan.

- Lakukan stretching pada lengan dan kaki saat bangun. 

Selamat mencoba! (vemale)


BACA JUGA : 





January 20, 2015

7 Makanan yang Membantu Menambah Tinggi Badan Secara Alami

7 daftar makanan yang bantu meningkatkan tinggi badan secara alami
Selain tubuh yang langsing, banyak orang yang juga mengidamkan bentuk tubuh yang tinggi semampai. Oleh sebab itu untuk mendapatkan tinggi yang diinginkan, banyak orang yang melakukan berbagai macam olahraga dengan keras. Padahal sebenarnya ada beberapa makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan tinggi badan secara alami. 

Berikut adalah contoh makanan sehat yang dapat meningkatkan tinggi badan Anda seperti yang dilansir dari magforwomen

Telur 


Telur merupakan makanan yang kaya akan protein. Sedangkan putih telur sendiri baik untuk meningkatkan tinggi badan. Jadi sertakan putih telur sebagai makanan sehat untuk menambah tinggi badan. 

Oatmeal 


Oatmeal adalah salah satu contoh makanan sehat yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Salah satunya adalah mampu menambah massa otot dan mengurangi lemak tubuh sehingga dapat menambah tinggi badan Anda. 

Susu 


Susu merupakan salah satu sumber kalsium terbaik. Susu juga baik untuk pembentukan tulang dan sel-sel tubuh sehingga meminum susu secara rutin mampu meningkatkan tinggi badan Anda. 

Makanan kaya vitamin C dan vitamin D 


Vitamin C dan vitamin D juga bermanfaat untuk menambah tinggi badan Anda. Sebab kedua vitamin ini mampu membantu mengoptimalkan kalsium dan kadar protein di dalam tubuh. 

Daging 


Selain bermanfaat untuk pembentukan massa otot tubuh, daging juga bermanfaat untuk meningkatkan tinggi badan Anda. Namun pilihlah daging yang rendah akan kandungan lemak.  

Ayam 


Semua makanan yang kaya akan protein baik untuk pertumbuhan otot dan tulang. Salah satunya adalah daging ayam. Anda dapat mengonsumsi minimal 2 porsi ayam dalam seminggu untuk meningkatkan tinggi badan Anda. 

Pisang 


Pisang kaya akan kalsium yang bermanfaat untuk membangun tulang agar lebih kuat. Pisang juga tinggi akan kandungan mineral yang bermanfaat untuk mengembangkan massa otot. 

Makanan sehat dapat membantu Anda untuk meningkatkan tinggi badan. Jadi, cobalah cara alami tersebut untuk menambah tinggi badan Anda. (merdeka)


BACA JUGA :