Toko Online Tiens Terbaik dan Terpercaya sejak tahun 2010 | HADIAH LANGSUNG MENARIK untuk Pemesanan Paket Obat Peninggi Badan Tiens HARI INI!

October 21, 2021

Nutrient High Calcium Powder (NHCP) ~ Kalsium Terbaik di Dunia untuk Peninggi Badan

PROMO OBAT PENINGGI BADAN MEI 2015
GRATIS PANDUAN MENINGGIKAN BADAN senilai Rp. 100.000,- 


A. Paket Obat Peninggi Badan 10 Hari: 
1 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 1 botol Tiens Zinc Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 345.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 308.000,- /paket 


B. Paket Obat Peninggi Badan 10 Hari Booster: 
1 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 1 botol Tiens Zinc Capsules + 1 botol Tiens Spirulina Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 668.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 578.000,- /paket 


C. Paket Obat Peninggi Badan 20 Hari: 
2 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 1 botol Tiens Zinc Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 568.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 498.000,- /paket 


D. Paket Obat Peninggi Badan 20 Hari Booster: 
2 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 1 botol Tiens Zinc Capsules + 1 botol Tiens Spirulina Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 888.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 768.000,- /paket 


E. Paket Obat Peninggi Badan 30 Hari Reguler: 
3 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 1 botol Tiens Zinc Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 788.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 688.000,- /paket 


F. Paket Obat Peninggi Badan 30 Hari: 
3 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 2 botol Tiens Zinc Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 908.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 798.000,- /paket 


G. Paket Obat Peninggi Badan 30 Hari Booster: 
3 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 2 botol Tiens Zinc Capsules + 1 botol Tiens Spirulina Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 1.228.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 1.068.000,- /paket 


H. Paket Obat Peninggi Badan 30 Hari Jumbo: 
6 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 2 botol Tiens Zinc Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 1.558.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 1.358.000,- /paket 


I. Paket Obat Peninggi Badan 30 Hari Jumbo Booster: 
6 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 2 botol Tiens Zinc Capsules + 1 botol Tiens Spirulina Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 1.888.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 1.638.000,- /paket  GARANSI


J. Paket Obat Peninggi Badan 40 Hari Booster: 
8 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 3 botol Tiens Zinc Capsules + 1 botol Tiens Spirulina Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 2.438.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 2.128.000,- /paket  GARANSI


K. Paket Obat Peninggi Badan 60 Hari Booster: 
12 box Tiens Susu Peninggi Badan NHCP + 4 botol Tiens Zinc Capsules + 2 botol Tiens Spirulina Capsules 

HARGA NORMAL : Rp. 3.778.000,- /paket 
HARGA PROMO : Rp. 3.278.000,- /paket  GARANSI


* Dapatkan promo harga menarik setiap minggu dengan meng-add PIN BB 526B4E81, BlackBerry Channel C00327261 dan WhatsApp 085793919595.



Untuk usia 25 tahun ke atas, klik : Paket Obat Peninggi Badan Tiens POWER



kalsium terbaik di dunia, susu peninggi badan tiens, SMS 085793919595, kalsium nhcp zinc, kalsium sumsum sapi segar, kalsium herbal organik halal

BPOM Obat Peninggi Badan Tiens NHCP : 

POM SL 091 200 411


Memperkuat tulang dan gigi, peninggi badan cepat, mempercepat penyembuhan patah tulang, menormalkan tekanan darah, mencegah penyakit jantung, rematik, 

sakit pinggang, wasir, penyakit syaraf.
Mengandung Zymolitic Bone Calcium Powder (AA-Ca), Vitamin A,D,B1,B2, Protein, asam amino, dan mikro nutrient. Dibuat dari sumsum sapi segar, alami, 

tidak mengandung bahan pengawet.





APA KOMENTAR PARA DOKTER tentang Susu Peninggi Badan Tiens Kalsium Terbaik NHCP?





"....selama ini, dengan memperhatikan produk yang ada. Saya berkesimpulan bahwa produk-produk Tiens ini merupakan produk yang revolusioner yang telah mengubah kehidupan banyak orang. Sebagai contoh, saya mencoba High Calcium pada orang yang saya kenal, beberapa staf saya, teman-teman saya, dan keluarga saya. Ada seorang wanita yang bekerja untuk saya yang menderita osteoporosis. Dia telah bekerja untuk saya selama sepuluh tahun, dia adalah sekretaris saya. Dia telah mencoba banyak sekali produk kalsium, dan tidak satupun produk kalsium itu memberikan hasil. Lalu dia mencoba Nutrient High Calcium Tiens. Dan sekitar 4 minggu, osteoporosisnya sudah mulai membaik. Dia merasakan hasilnya dan dia jadi percaya. Ada seorang lagi, dia mempunyai masalah imunitas tubuh. Karenanya dia menderita alergi dan infeksi ringan selama bertahun-tahun. Lalu saya merekomendasikan formula imunitas Tiens, dan dalam 3 minggu sejak ia mengonsumsi formula imunitas Tiens, imunitasnya kembali sehat, infeksinya hilang dan tidak alergi lagi." 

Dr. John Heinerman (Medical Anthropologis Amerika)








"Kalsium itu berkaitan dengan mikronutrisi di dalam tubuh. Saya menangani pasien yang kesulitan mendapat keturunan karena mengandung kista dan tokso. Setelah terapi dengan produk Tiens, alhamdulilah ia hamil. Produk susu peninggi badan Tiens Kalsium Terbaik NHCP tidak mengandung bahan kimia. Komposisinya memperlihatkan produk Tiens terbuat dari bahan alami. Kebutuhan kalsium ibu mengandung adalah 1.200 mg per hari. Kalsium merupakan dasar dari terapi alami. Manusia membutuhkan kalsium, dari terbentuknya sperma, pembuahan, janin, kelahiran, hingga tumbuh dewasa."

Dr. John Rahsal Roma Evilian, Sp.OG - Depok








"Saya tertarik dengan Susu Kalsium Terbaik Peninggi Badan Tiens NHCP yang terbuat dari bahan organik. Apalagi, ada sertifikasi dari ISO 9002 dan FDA [Food and Drug Administration] Amerika. Juga adanya pengakuan ahli gizi dunia, John Heinerman. Secara logika, tidak mungkin seorang ahli gizi yang sudah terkenal mau mempertaruhkan reputasinya untuk kesaksian sebuah produk dan berbicara ke seluruh dunia."
Dr. Rahmawati ~ Instruktur Senam Pencegahan Keropos Tulang - Bekasi




Keunggulan Susu Nutrient High Calcium Powder, Obat Peninggi Badan Terbaik NHCP





Kalsium AA-Ca memiliki keunggulan berupa:


- Tingkat penyerapan yang tinggi, struktur yang stabil sehingga tidak mudah bersatu dengan asam oksalat dan asam nabati di dalam usus.

- Penyerapannya tidak memerlukan Vitamin D3.

- Memiliki daya gabung yang sangat tinggi dengan jaringan tulang, 7 kali lipat daripada dengan jaringan lain, sehingga tidak menimbulkan penyakit pembentukan batu di dalam jaringan.



- Kalsium AA-Ca bersifat netral sehingga tidak mengganggu saluran pencernaan terutama lambung.



- Meningkatkan perkembangan enteric bacilli di dalam saluran pencernaan, mempertahankan fungsi normal saluran pencernaan dan meningkatkan imunitas tubuh.



Fungsi Obat Peninggi Badan Tiens NHCP :


- Mempertahankan kesehatan tulang.

- Mengatur kontraksi dan relaksasi otot.


- Mengatur vitalitas sel-sel tubuh.


- Mempertahankan sirkulasi tubuh agar selalu normal.


- Mempertahankan detak jantung yang normal.




Obat Peninggi Badan Tiens NHCP Sangat disarankan bagi :



- Semua orang, terutama ibu hamil, menyusui, manula, vegetarian.

- Mereka yang mengalami masalah gizi, penderita gangguan fungsi pencernaan, penderita oesteoporosis, dan yang sedang dalam masa penyembuhan dari patah tulang.

- Anak remaja dan dewasa yang ingin menambah tinggi badan.


Keterangan :



1. Aturan Pakai Obat Peninggi Badan Tiens NHCP : 1-2 x 1sachet sesudah makan. Untuk program meninggikan badan, minum 1 jam sebelum tidur malam.

2. Diseduh dengan air hangat bersuhu 60-70 derajat Celcius (sehangat lidah kita) lalu aduk HANYA SEKALI. Dapat dikonsumsi bersama makanan lain.

3. Kemasan : Dus 10 gr x 10 bungkus.

4. Rasa Cocoa.

4. POM : POM SI 034-308-651.







HARGA : Rp. 217.000,- /Dus isi 10 sachet

DICARI AGEN JAKARTA, SURABAYA, SEMARANG, YOGYAKARTA, BALI, MEDAN, SAMARINDA

May 18, 2015

Mendengkur Berpotensi Menurunkan Daya Ingat

mengorok berpotensi menurunkan daya ingat
Bagi orang lanjut usia, masalah mendengkur tak bisa diabaikan begitu saja. Sebuah studi yang baru dipublikasikan di Amerika, sebutkan bahwa warga senior yang menderita sleep apnea cenderung mengalami penurunan fungsi kognitif lebih cepat dibanding yang tidak mendengkur.

Tapi jangan salah sangka. Mendengkur tidak menyebabkan penyakit saraf degeneratif. Hanya saja pada lansia yang derita sleep apnea, penurunan mentalnya muncul di usia yang lebih muda.

Mendengkur merupakan tanda adanya gangguan nafas saat tidur bernama sleep apnea. Sleep apnea artinya henti nafas saat tidur. Dengkuran pada lanjut usia muncul karena semakin lembeknya saluran nafas atas. Saat tidur saluran nafas atas tersebut melemas dan akhirnya menutup, menyumbat aliran udara nafas.

Bayangkan saja ketika Anda meminum es kelapa dengan sedotan. Ketika sedotan tersumbat, sementara kita terus menyedot, sedotan jadi kolaps dan menyumbat. Demikian juga terjadinya sleep apnea pada orang lanjut usia.

Penelitian 

Menurut penelitian yang diterbitkan pada jurnal kedokteran Neurology edisi April 2015, di antara penderita penyakit Alzheimer's yang dengkurannya tidak dirawat kemampuan mental rata-rata mulai hilang di usia 77 tahun, dibandingkan dengan yang dirawat baru akan hilang di usia 90. Kehilangan kemampuan mental terjadi di usia yang lebih muda jika mendengkur dibiarkan.

Gangguan nafas pada usia lanjut amat umum ditemukan. Diperkirakan 53 persen pria lansia menderita sleep apnea, sedangkan pada wanita adalah 26 persen.

Penelitian ini melihat data 2,500 orang penderita Alzheimer's disease usia lanjut. Dari data tersebut didapatkan berapa orang yang terdiagnosa juga menderita sleep apnea dan berapa orang yang selanjutnya dirawat gangguan nafas tidurnya dengan Continuous Positive Airway Pressure (CPAP).

Didapati bahwa penderita Alzheimer's disease yang tidak menggunakan CPAP akan mengalami penurunan memori di usia yang lebih muda.

Para peneliti menekankan bahwa penelitian ini tidak menunjukkan hubungan sebab akibat antara sleep apnea dan penurunan mental. Tetapi mereka menduga hubungannya terletak pada efek penurunan oksigen dan proses tidur yang terpotong.

Ketika mengalami henti nafas, penderita akan alami penurunan oksigen. Akibat sesak, ia akan terbangun tanpa terjaga. Pasien tak alami tidur yang restoratif. Pendengkur bangun dengan rasa kurang segar dan terus mengantuk di siang hari.

Hipersomnia, atau kantuk berlebihan di siang hari. Suatu gejala penyakit tidur yang diabaikan pada lansia. Semua dianggap karena faktor usia.

Bukti-bukti penelitian terus menggunung. Mendengkur telah diakui menyebabkan penyakit jantung, peningkatan tekanan darah, diabetes, stroke, disfungsi seksual hingga kematian. Kini penelitian ini menunjukkan arah baru perawatan sleep apnea, terutama pada kelompok usia lanjut. Sleep apnea tak bisa lagi diabaikan.

Para peneliti juga mengingatkan, ketika pasien datang memeriksakan diri ke dokter dengan keluhan daya ingat yang menurun, dokter harus mempertimbangkan sleep apnea sebagai salah satu penyebabnya. (kompashealth) 


BACA JUGA : 


May 16, 2015

Masa Pubertas Mempengaruhi Tinggi Badan Anak

masa pubertas sangat mempengaruhi tinggi badan anak
Tinggi badan seorang anak bukan hanya dipengaruhi oleh faktor genetik dan gizinya saja, tapi juga cepat lambatnya ia memasuki usia pubertas. Hal tersebut bisa menjelaskan mengapa anak perempuan terlihat lebih tinggi di usia sekolah dasar, tapi di usia remaja anak laki-laki bisa lebih jangkung lagi. 

Anak perempuan memang memasuki usia puber lebih awal, yakni di usia 8-13 tahun, sementara anak laki-laki baru mengalami puber di usia 9-14 tahun. 

Masa pubertas pada anak perempuan ditandai dengan pertumbuhan payudara. Biasanya 2,5 tahun kemudian ia akan haid. 

"Tapi 2 tahun setelah haid pertumbuhannya terhenti. Jadi bisa dibayangkan kalau di usia 10 tahun ia sudah haid maka di usia 12 tahun ia sudah tidak tumbuh lagi," kata Dr.Aman Pulungan Sp.A (K), ahli endokrinologi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dalam acara diskusi media di Jakarta.

Aman menjelaskan, selama masa puber seorang anak akan mengalami pertumbuhan yang pesat (growth spurt) sehingga tinggi badannya juga ikut bertambah. Saat pubertas, tinggi badan anak bisa bertambah maksimal sampai 23 cm. 

Selain itu, di usia ini anak juga akan mengalami perubahan penampilan fisik yang memperjelas perbedaan gendernya. 

Berbeda dengan anak perempuan, anak laki-laki justru baru mengalami percepatan tinggi badan di akhir masa pubertasnya. Ini sebabnya, meski di usia sekolah dasar anak perempuan dan laki-laki akan sama tingginya, namun setelah masuk usia remaja anak laki-laki akan lebih tinggi. 

Meski begitu, menurut Aman, banyak juga orangtua yang "kecolongan" sehingga tidak mengetahui kapan anak laki-lakinya mengalami pubertas. "Tahu-tahu di usia 14 tahun tidak tambah tinggi lagi, padahal mau masuk ke AKMIL," katanya. 

Ia menambahkan, kuota pertumbuhan anak akan banyak berkurang setelah selesainya masa pubertas. Karena itu ia menyarankan orangtua untuk memperhatikan kapan anak mulai memasuki usia pubertas. 

"Orangtua harus mengajak bicara anak sehingga tahu apakah anak sudah mengalami tanda-tanda puber. Di situ bisa diukur apakah tinggi badan anak sudah sesuai dengan kurva pertumbuhannya. Kalau kurang, masih bisa diterapi hormonal," ujarnya. 

Terapi hormonal yang dilakukan setelah anak melewati masa pubertas, menurut Aman, tak akan banyak mmebantu. "Biar dikasih banyak hormon tapi kalau kuota pertumbuhannya sudah tidak ada ya percuma. Kan, nggak mungkin tulangnya direnggangkan lagi," katanya. (kompashealth)


BACA JUGA : 




May 12, 2015

Ciri-ciri Kantuk yang Tidak Sehat

tanda mengantuk yang tidak sehat
Masyarakat modern telah terbiasa menganggap kantuk sebagai suatu bentuk kemalasan. Sebuah hal yang tabu bagi produktivitas. Orang yang mengantuk dipandang sebelah mata. Akibatnya, kantuk diperlakukan sebagai suatu penyakit yang harus dicarikan obatnya. 

Padahal mengantuk merupakan sinyal tubuh membutuhkan tidur, sama halnya seperti lapar merupakan tanda membutuhkan makanan atau haus yang berarti membutuhkan cairan. Kantuk adalah hal alami. Secara alamiah, jika kekurangan sesuatu kita harus memenuhi kebutuhan tersebut, dan tidak tergantikan. Ya, sampai saat ini tak ada satu zat pun yang dapat menggantikan efek restoratif tidur. 

Proses tidur itu membangun dan memperbaiki tubuh. Ia memberikan tenaga baru, semangat baru bahkan sel-sel baru. Seluruh sistem tubuh akan terganggu begitu tidur terganggu. 

Pada dasarnya kita akan mengantuk jika kekurangan tidur. Tetapi kekurangan tidur harus dipahami sebagai suatu kondisi. Kondisi kurang tidur bisa disebabkan oleh durasi tidur yang kurang, atau kualitas tidur yang buruk. Kualitas tidur yang buruk, bukan saja rasa tidur yang tak dalam yang sering dikenal masyarakat dengan sebutan tidur-tidur ayam. Kualitas tidur yang buruk ditemui dalam bentuk kantuk berlebihan walau durasi tidur sudah cukup. 

Rasa kantuk berlebihan atau hipersomnia berujung pada berbagai penyakit tidur serius seperti narkolepsi atau sleep apnea/mendengkur. 

Kantuk bisa bertumpuk dan bertambah parah. Sebelum bertambah buruk dan mengakibatkan gangguan produktivitas dan kesehatan, ada baiknya kita mengenali bagaimana tanda-tanda kantuk yang tak sehat. 

"Pelor" 


Pelor alias nempel molor merupakan istilah yang umum diberikan pada orang yang mudah sekali tidurnya. Begitu meletakkan kepala di atas bantal, tak kurang dari 5 menit, seseorang sudah terlelap. Padahal mula tidur (sleep onset) yang normal adalah 10-20 menit. 

Impulsif 


Mengantuk akan memicu perilaku impulsif. Orang yang berada dalam kondisi kurang tidur mudah sekali terpancing emosinya. Kemampuan mengambil keputusan juga menurun drastis. Coba perhatikan, tiap kali berbelanja di midnight sale, atau browsing toko online di malam hari, kita cenderung tak berpikir panjang untuk berbelanja. 

Klise 


Kekurangan tidur membuat orang sulit menjadi kreatif saat berbicara di muka umum. Kemampuan memilih kata-kata secara kreatif dan sikap yang hangat akan menurun drastis saat mengantuk. Akhirnya kata-kata yang keluar pun itu-itu saja, bahkan terkesan klise. 

Kemampuan Otak Menurun 


Tanpa tidur yang baik, proses konsolidasi ingatan jadi tak sempurna. Ya tidur diperlukan untuk menjaga daya ingat sesorang. Demikian juga dengan kontrol emosi. Kemampuan otak dan kematangan emosi menentukan pengambilan keputusan seseorang. Orang dengan tidur yang tak sehat akan sulit untuk bertindak rasional. 

Rakus 


Kantuk akan meningkatkan nafsu makan. Sebenarnya mudah saja dijelaskan. Ketika mengantuk dan kekurangan tidur, sedang kita harus tetap beraktivitas, tubuh secara otomatis akan membutuhkan tenaga tambahan. Untuk itu sel-sel saraf di otak mendiktekan rasa lapar dan keinginan besar untuk menikmati makanan yang asin, manis dan gurih. Ketika merasa sulit mengendalikan nafsu makan, mungkin Anda sedang kurang tidur? 

Lamban 


Daya tangkap, baik di kelas atau membaca juga dipengaruhi oleh tidur. Kekurangan tidur membuat kita lamban memahami suatu subyek. Akibatnya, satu dokumen harus dibaca berulang kali baru benar-benar mengerti isinya. Dalam pengambilan keputusan juga terkesan lamban dan ragu-ragu. 

Ceroboh 


Karena konsentarasi yang buruk, saat kurang tidur, kita jadi ceroboh. Tanpa sengaja menjatuhkan barang-barang, atau salah menekan tombol. Tak jarang kita meletakkan kunci kendaraan bukan pada tempat biasanya. Sistem koordinasi motorik manusia jadi buruk. Ini sebabnya pendengkur yang sering mengantuk dilarang untuk berkendara. 

Galau Berlebihan 


Emosi jadi tak stabil ketika tidur tak sehat. Sebuah penelitian menyatakan bahwa pasangan yang kurang tidur lebih sering bertengkar dibanding yang cukup. Sementara penelitian University of California sebutkan bahwa pasangan dari orang yang tak sehat tidurnya sering merasa dihargai. 

Tertidur 


Jika mengantuk sampai tertidur, tentu kekurangan tidur atau penyakit tidur yang diderita sudah sangat parah. Tetapi banyak orang mencoba mempertahankannya dengan kafein atau minuman penambah energi. Semua zat stimulan ini hanya menunda rasa kantuk tanpa mengembalikan kemampuan otak yang sudah lelah. Tandanya ketika dalam suasan yang membosankan atau cenderung gelap, orang yang mengantuk akan langsung tertidur. 

Mulai dari sekarang ketika mengalami hal-hal di atas pikirkan tentang kesehatan tidur. Sudah cukupkah tidurnya? Teratur? Mendengkur? Mengigau? Ketindihan? Karena menambah konsumsi kafein atau berbagai vitamin secara berlebihan bukanlah jawaban yang tepat. (kompashealth)


BACA JUGA : 

8 Alasan Penyebab Susah Tidur 

Tips Sederhana Bantu Tidur Lebih Nyenyak 

7 Tips Tidur yang Berkualitas

May 11, 2015

Cara Membersihkan Telinga Tanpa Cotton Bud

cara membersihkan telinga tanpa cotton bud
Tahukah Anda, membersihkan telinga menggunakan kapas (cotton bud) sebenarnya tidak dianjurkan. Walau rasanya enak, membersihkan telinga dengan cotton bud sebenarnya berbahaya dan tidak efektif. 

Faktanya, kotoran telinga juga memiliki manfaat, yakni untuk melumasi dan menjadi antibakteri dalam telinga sehingga telinga tak gampang terasa kering. Walau Anda merasa membersihkan telinga termasuk bagian dari gaya hidup bersih, para ahli justru tidak sepakat. 

Dokter THT dan neurologi dari New York Head & Neck Institute di Lenox Hill Hospital, Sujana Chandrasekhar, melihat bahwa pasiennya membersihkan kotoran telinga dengan kapas karena terasa menyenangkan. Hal itu kemudian menjadi kebiasaan. 

"Sekali memulai, Anda tak merasa lengkap jika belum melakukannya," terang Chandrasekhar. 

Walau Anda merasa kapas adalah sesuatu yang lembut, nyatanya Anda membersihkan kotoran telinga dengan batang cotton bud. Hal itu dapat merobek kulit di lubang telinga hingga menyebabkan infeksi. Skenario terburuk yang bisa menimpa Anda adalah, gendang telinga tertusuk karena gesekan yang agresif. 

Chandrasekhar menceritakan, ada pasiennya yang membersihkan telinga sambil menyetir mobil lalu menginjak rem. Pasien tersebut menusuk gendang telinganya dan nyaris mengalami kerusakan permanen. 

"Membersihkan dengan cotton bud sebenarnya mendorong kotoran itu semakin dalam, bukannya membersihkannya," lanjutnya. 

Pada dasarnya, kita tak perlu membersihkan lubang telinga karena tubuh memiliki mekanisme membersihkan dirinya sendiri. Kulit yang melapisi saluran telinga juga berbeda dari kulit bagian tubuh lain. Ada gerakan aktif pada kotoran telinga dari luar serta ke dalam dan ke luar untuk menghilangkan kotoran atau debu. 

Jika Anda telah kecanduan, cara terbaik untuk mengembalikan telinga Anda ke keadaan semula adalah berhenti menggunakan kapas. Namun, hal itu bisa sulit bagi Anda, apalagi ketika bagian dalam telinga terasa gatal. 

"Jika gendang telinga tak tertusuk, Anda bisa meneteskan satu atau dua tetes minyak mineral atau baby oil untuk menyingkirkan rasa gatal," ujarnya. 

Cara efektif yang bisa dilakukan di rumah untuk membersihkan kotoran telinga adalah memasukkan minyak ke dalam telinga selama 15-30 menit, lalu gunakan at-home irrigation kit (alat penyedot) untuk membersihkannya. Cara ini direkomendasikan oleh American Academy of Otolaryngology bagian Head & Neck Surgery. 

Kalau pendengaran Anda terganggu atau terasa gatal terus-menerus, segera temui dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Bisa juga Anda melakukan pembersihan kotoran jika itu menyumbat saluran telinga. 

Jangan tergoda mencoba pembersihan kotoran telinga dengan lilin seperti di spa karena belum ada bukti ilmiah yang bisa mendukung keamanan dan hasilnya. Hal itu sangat tidak efektif dan berbahaya, dengan hasil terburuk, yaitu luka bakar hingga pelubangan pada membran, bagian yang memisahkan saluran telinga dan telinga bagian tengah.

Jika Anda masih perlu membersihkan telinga, apa pun yang bisa Anda lihat atau sentuh dengan ujung jari masih dibolehkan. (kompashealth)


BACA JUGA : 


April 25, 2015

8 Makanan yang Harus Dihindari Setelah Olahraga

8 Makanan yang Harus Dihindari Sesudah Olahraga
Setelah berolahraga biasanya Anda akan merasa lapar yang sangat, sehingga porsi makan tanpa disadari akan berlebih. 

Selain itu, kadangkala juga mungkin Anda mengonsumsi makanan yang sebenarnya tidak baik dimakan pasca berolahraga. 

Para ahli mengatakan, untuk makan sempurna pasca-olahraga, makanan Anda harus menggabungkan karbohidrat kompleks, air dan beberapa protein. Tubuh Anda cenderung untuk menggunakan glukosa untuk bahan bakar latihan Anda, sehingga ketika Anda selesai berolahraga, Anda perlu makan makanan yang meningkatkan kadar gula darah Anda secara bertahap. 

Berikut adalah makanan yang sebaiknya tidak Anda makan pasca olahraga: 

Keju 


Makanan tinggi lemak dan keju olahan bukan makanan yang bisa Anda konsumsi pasca olahraga. Alasannya adalah bahwa keju memiliki sejumlah besar lemak jenuh, dan garam juga. 

Daging olahan 


Daging olahan yang tinggi lemak dan garam, akan memperlambat pencernaan Anda. Bacon, salami, sosis memiliki lemak cukup tinggi. Makan sandwich dengan ayam rebus sebagai gantinya. 

Sereal 


Meskipun sehat, beberapa varietas sereal mengandung gula. Apa yang seharusnya bisa Anda konsumsi adalah cangkir granola rendah gula dengan buah dan kacang-kacangan, dan tidak ada tambahan gula. 

Roti 


Pati dalam roti berubah cepat menjadi gula, dan itu bukan sesuatu yang dibutuhkan tubuh setelah olahraga. 

Jus buah instan 


Minuman buah yang sangat tinggi gula, akan meningkatkan kadar darah dalam tubuh Anda. Jika Anda menginginkan sesuatu selain air, teh herbal, atau minum segelas air kelapa. Ini sehat dan alami. 

Telur 


Telur dianggap sebagai makanan ringan postworkout baik karena mereka dikemas dengan protein dan kolin yang baik untuk jantung. Tapi hindari telur goring yang memiliki lemak cukup tinggi. 

Milkshake 


Jika milkshake yang dibuat dengan buah, tinggi gula. Gantilah dengan almond atau susu biasa, atau bahkan teh hijau. 

Sayuran mentah 


Sayuran mentah mungkin saja mengandung nutrisi, tetapi mereka tidak memiliki kemampuan untuk membuat Anda berenergi setelah latihan. Anda perlu sesuatu yang lebih besar jika otot Anda harus pulih dari keausan, dan metabolisme Anda pergi. Ahli gizi menyarankan Anda menambahkan protein tinggi add-ons untuk sayuran. Pikirkan hummus atau saus yoghurt. (bisniscom)


BACA JUGA : 




April 7, 2015

Daftar Makanan Alami yang Membantu Anda Berhenti Merokok

makanan yang membantu berhenti merokok stop smoking
Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba berhenti merokok, namun kebiasaan yang satu ini memang sulit dihilangkan. 

Alasan untuk mulai merokok dapat banyak, tetapi alasan utama untuk berhenti merokok sangatlah sulit, walaupun sangat penting yakni demi kesehatan Anda! 

Sementara beberapa orang dapat berhenti merokok hanya dengan tekad mereka, beberapa orang lain membutuhkan dukungan eksternal. Nikotin dalam rokok memiliki banyak efek yang merugikan pada tubuh, termasuk variasi dalam tekanan darah, masalah jantung, kanker paru-paru dan kanker mulut. 

Ada banyak makanan yang dapat membantu Anda dalam proses. Sebagai contoh, ketika Anda mempertimbangkan gandum, Anda harus tahu bagaimana oat membantu berhenti merokok. Selain gandum ada beberapa jenis makanan lainnya yang bisa membantu Anda segera berhenti merokok seperti di bawah ini: 

Air Putih 


Air membantu dalam mendetoksifikasi tubuh dan akan membantu untuk mengelola gejala kecanduan. Minum delapan gelas air sehari akan melakukan trik untuk memperdaya tubuh dalam keinginan merokok. 

Oats 


Ini adalah obat yang sangat kuno yang membantu dalam membilas racun berbahaya dari tubuh. Mengonsumsii gandum setiap habis makan pasti akan membantu. 

Cabe Rawit 


Menambahkan rempah-rempah ini untuk hidangan Anda secara alami dalam desensitizing sistem pernapasan untuk menghapus semua kerusakan yang dilakukan oleh nikotin. 

Jahe 


Ketika Anda menarik diri dari merokok, salah satu gejala yang paling umum adalah mual. Cara alami untuk meredakan hal ini adalah untuk minum jus jahe. Ini juga akan membantu dalam membersihkan sistem pencernaan. 

Multivitamin 


Ketika Anda merokok, tubuh Anda kekurangan semua nutrisi penting. Cara alami untuk berhenti merokok adalah untuk memastikan bahwa tubuh adalah makan dengan sayuran dan buah-buahan ekstra. 

Lobak 


Minum jus lobak bersama dengan madu dua kali sehari dapat membantu Anda untuk menghilangkan keinginan untuk merokok.

Anggur 


Ini adalah makanan besar ketika Anda mencoba untuk berhenti merokok. Ekstrak biji anggur dapat memperbaiki kerusakan paru-paru. Jus anggur akan membantu dalam membilas racun. 

Ginseng


Ginseng akan membantu dalam mengurangi keinginan untuk merokok dengan aroma yang dimunculkannya 

Madu 


Cara alami untuk berhenti merokok termasuk madu. Hal ini akan membantu dalam proses berhenti merokok. Vitamin, enzim dan protein dalam madu akan membantu dalam menghentikan kebiasaan ini dengan mudah.

(bisniscom)


BACA JUGA :